- Ходите быстро с зажатым носом примерно 20-30 шагов
- Задержите дыхание и сядьте.
- Отпустите его, начните обычное дыхание, но рот держите закрытым.
- Не нужно делать глубокие вдохи.
- Ваша цель поддерживать воздушный голод в течение 1 мин.
- После всего это некоторое время дышите через рот.
Вот и все! Глупый метод скажите Вы. Но он действует. Просто нужно попробовать сделать и все!
Сейчас особенно популярны различные способы, которые лечат без химии. От китайских практик до йоговских учений.
Это происходит из-за того, что современный человек пытается минимизировать влияние химических препаратов на организм, так как без этого хватает негативных последствий.
Так что следите за своим здоровьем и телом.
