Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Об Авторах

Мы Вконтакте!!!

Приветствуем Вас — Посетитель нашего Блога! Раз Вы зашли на эту страницу значит Вам интересно узнать немного о нас.

Нас зовут Альберт и Артур Валитовы. Мы Родились в Республике Башкортостан, город Уфа, 26 ноября 1985 года. Это родной город Юрия Шевчука, Земфиры, Владимира Спивакова и многих других известных личностей. Мы любим свой город и свою страну.

Немного расскажем о себе и своих интересах.

Это мы:  БезымянныйНа этом фото мы со Станиславом Линдовером — Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу.

Мы за Здоровый Образ Жизни.

Нам очень интересны темы правильного питания, фитнесса, похудение, набор массы, народная и домашняя медицина, то есть все что касается нашего здоровья.

Мы постоянно совершенствуемся по этим вопросам: посещаем различные семинары, различные тренинги и обучения.

Кстати, Альберт получил сертификат Школы Фитнеса в Уфе. Это был первый шаг в развитии и получении квалификации в фитнесс сфере:

Безымянный7

Также одно из главных достижений в сфере Фитнесса, является для меня (Альберт) — обучение и выпуск  «Первой Школы Фитнесса»!

Это уже более серьезный шаг в развитии.

Данная школа — является одной из самых престижных и качественных школ в фитнесс индустрии.

Там наш наставник — Александр Дубков, не только дал знания, но и «вправил мозги» для дальнейшего развития, как в фитнессе, так и в обычной жизни.

Теперь благодаря этому человеку я являюсь сертифицированным тренером.

Но мы хотим сразу пояснить, что мы не фанаты бодибилдинга и что с этим связано, все-таки надо понимать, что это профессиональный вид спорта, а любой спорт это вред своему организму.

Мы занимаемся именно фитнессом, а это в нашем понимании — оздоровительные и полезные упражнения, которые укрепляют наше тело.

Да, мы не качки и не стремимся быть ими. Мы просто хотим быть здоровыми и держать свое тело в тонусе и быть стройными.

Не надо быть накаченным бодибилдером, поднимать экстремально большие веса в жиме лежа, необязательно стараться избавиться под «ноль» от жира в своем организме, чтобы заниматься фитнессом.

Мы просто любители такого фитнесса, чтобы заниматься в свое удовольствие, регулярно, не перенапрягаясь и не перетренировываясь.

И самая главная цель, чтобы ваше тело и вы выглядели естественно-красиво.

Еще хотелось бы добавить по поводу народной медицины. Почему мы выбрали именно ее?

Потому что, она также эффективна как дорогие таблетки, но безопаснее для организма.  Лично мы стараемся лечиться только «Бабушкиными рецептами».

Это конечно не означает, что мы против современной медицины, многие болезни нельзя вылечить не обращаясь к врачу.

Но все-таки надо стараться меньше пичкать себя химией.

По поводу питания. Мы используем сбалансированное питание, чтобы в рационе присутствовали все нутриенты: белки, жиры, углеводы.

В нашем рационе по минимуму используем мясо, не потому что мы против него или мы вегетарианцы, а из-за того, что сейчас проще говоря употреблять его не безопасно для организма, так как ее пичкают всякой дрянью.

Но конечно если у вас есть возможность покупать мясо, например из деревни, где не пихают ее всякой химией, тогда вам повезло.

Также мы любим отдыхать на природе и рыбачить:

Безымянный5

Случайно на наш спиннинг попалась одна из редчайших рыб — стерлядь. Так как эта рыба относится к редким видам и запрещена у нас для улова, то она была благополучно выпущена обратно на волю. Кстати мы ее поймали на р. Белая (Агидель).

Любим футбол. Кстати, у нас в городе построили современный стадион для нашей любимой команды «Уфа» и сейчас наш город может принимать все матчи Высшей Лиги.

Почему мы сделали блог о здоровье и здоровом образе жизни? Да потому что мы столкнулись с такой ситуацией, когда ни врачи, ни таблетки не смогли помочь нам. И рассчитывать осталось только на себя. Например у Артура появилась проблема со спиной. Он не мог двигаться, отнимались ноги. После различных обследований у него выявили протрузии двух дисков.

Как сообщил Артуру врач в поликлинике:" Что я могу сделать? Это распространенная болезнь, живи с ней дальше..."

А спина продолжала болеть и лучше не становилось. Мы не ругаем всех врачей, есть конечно отличные и качественные, но нам попался к сожалению не из таких.

И тогда наш дядя — бывший штангист, посоветовал нам укреплять спину физическими упражнениями и это дало положительный результат.

К чему мы это написали? К тому, что если врач, на вас поставил крест и ничего не хочет или не может сделать, не надо отчаиваться, всегда есть выход.

И еще! Почему Альберт учился на фитнесс-инструктора?

А для того, чтобы узнать информацию про то, как правильно тренировать людей с ограничением по здоровью (грыжа, диабет, варикоз...) и параллельно узнал, про все что умеет профессиональный персональный фитнесс-тренер.

Мы сделали этот сайт для того, чтобы делиться полезной информацией о здоровье, здоровом образе жизни, правильном питании, своим опытом и т.д.

И хотим Вас призвать также делиться своими знаниями в комментариях, или в специальной рубрике «Письма Читателей», где Вы можете написать свою историю из жизни (как вылечились от болезни или добились спортивного результата), прислать какой-нибудь полезный кулинарный рецепт или что-нибудь из народной медицины. Ждем Ваших писем!

На этом остановимся и не будем Вас утомлять. Надеюсь Вы не уснули и Вам было интересно. Продолжайте читать наш блог и обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на обновление.

Будет очень интересно!

С Вами Альберт и Артур Валитовы!

 

Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Пятимесячные сиамские близнецы разделены в госпитале Флориды
Новости
Пятимесячные сиамские близнецы разделены  в госпитале Флориды
Близнецы Картер и Конер Мирабаль, у которых были соединены животы, которые делили общую печень, желч
Читать запись полностью
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Саморазвитие
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Здравствуй, дорогой читатель нашего блога. В этой статье мы хотим обсудить одну книгу, которая назыв
Читать запись полностью
Народные средства от ушибов и растяжений: самые простые и действенные средства
Здоровье
Народные средства от ушибов и растяжений: самые простые и действенные средства
Добрый день всем тем, кто зашел на наш блог и ищет народные средства от ушибов и растяжений. Вы попа
Читать запись полностью
Отеки и ожирение: как не спутать и есть ли различия?
Здоровье
Отеки и ожирение: как не спутать и есть ли различия?
Здравствуйте посетители нашего блога! В этой статье мы хотим поговорить немного о вашем внешнем виде
Читать запись полностью