Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Самое важное про диету кефирную!

Всем здравствуйте! Сегодня я, Альберт Валитов, как ведущий автор нашего блога продолжаю знакомить наших читателей с разными диетами, которые помогают человеку похудеть.

На этой страничке я расскажу Вам, что такое диета кефирная, которая основывается на использовании традиционного кисломолочного продукта, самого безопасного средства для здоровья человека.

Ведь именно кефир является наиболее щадящим и натуральным продуктом, который способен очистить наш организм от «черных подарков», которые остаются внутри нас после употреблении разнообразных «вкусностей» современной пищевой промышленности.

Обычно к ним относятся банальные высококалорийные фастфуды, жирная, копченая пища, сладкие газированные напитки с реально химическим привкусом и многое другое.

Весь этот современный «гастрономический» набор, часто вызывает у человека дисбаланс обмена веществ, появление излишнего веса и множество вытекающих из этих факторов болезней.

Какие полезные качества присущи кефиру, благодаря чему его ценят диетологи. Существуют ли противопоказания к его использованию, и какие варианты кефирных диет на 7 дней сегодня наиболее востребованы среди людей, стремящихся похудеть. Обо всем этом немного позже.

Читайте дальше, узнаете больше!

Кефир плюсы и минусы

Кефир представляет собой питательный классический напиток, который получается из молока путем сбраживания нескольких видов живых молочнокислых бактерий.

В его составе находится большое количество:

  • Минералов типа железа, калия, фосфора, серы, марганца, селена, йода, кремния;
  • Витаминов группы A, B, D, PP, C;
  • Аминокислот;
  • Пробиотиков.

Он легко усваивается организмом, благоприятно воздействует на микрофлору желудочно кишечного тракта за счет увеличения там полезных микроорганизмов.

Главные ценные лечебные качества этому напитку предают именно бактерицидные свойства молочнокислых микроорганизмов, бактерий вместе с продуктами их жизнедеятельности.

Кефир способствует у человека:

  1. Улучшению иммунитета, работы сердечно сосудистой и нервной систем.
  2. Восстановлению жизненных сил после полосных операций.
  3. Ускорению обмена веществ или выводу токсинов, которые образовались в результате сжигания жировых отложений.

Вместе с фруктами, гречкой или творогом диетологи рекомендуют этот напиток, как основу кефирной диеты. Кроме этого, кефир широко используют в кулинарии, косметологии и медицине для лечения:

Именно в этом месте я хотел бы немного отвлечь Ваше внимание от столь полезно неоспоримых качеств кефира, чтобы посмотреть на обратную сторону медали.

Вы хотели бы на 7 дней попробовать кефирную диету, чтобы немного похудеть? Конечно, Ваши желания понятны!

Однако послушайтесь моего совета! С Вашим пиелонефритом эта диета Вам противопоказана. Так как ее применение будет способствовать у Вас частым позывам мочеиспускания, что может не очень понравиться Вашим почкам.

Варианты диет

Конечно каждый человек, а особенно женщины, стремятся для своего похудения выбрать наиболее оптимально необременительный вариант, который одновременно будет для них недорогим и эффективным.

Поэтому часто их решения останавливается на 7 дневной кефирной диете, которая имеет различные вариации исполнения, некоторые из которых мы рассмотрим более подробно.

Полосатая

Этот вариант диетического питания, рассчитанный на 7 дней, является самым простым и необременительным.

Однако его результативность полностью зависит от человека,его способности не сорваться, воздерживаясь от употребления высококалорийных и жирных продуктов.

Принцип этой диеты очень простой. Он состоит из чередования строгих и нестрогих дней. В строгие дни человеку необходимо пить через каждые три часа по стакану обезжиренного кефира. Следующий день – свободный, кушать можно все, что хочется, но не переедать.

В этот день в рационе питания желательно отдать предпочтение мясу и овощам.

Двухкомпонентная

Этот вариант питания является относительно жестким, представляя собой сочетание кефира с гречкой. Этот микс вкусным не назовешь, а вот полезным – точно.

Поэтому для достижения цели, можно 7 дней потерпеть.

В этой диете гречку следует предварительно залить крутым кипятком в термосе, запарив ее 8 часов.

После этого ее смешивают с кефиром, кушают без соли и сахара. Результаты диеты человек начинает видеть на весах уже через три дня.

Хотите узнать больше о кефирной диете, я предлагаю Вам подписаться на наш блог.

Наш авторский коллектив позаботиться о том, чтобы Вы имели первыми возможность с нашими рассылками знать о последних новинках, обсуждая их в комментариях или приглашая онлайн друзей к совместному обсуждению данного вопроса!

Всем удачи! До свидания и до новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Саморазвитие
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Здравствуй, дорогой читатель нашего блога. В этой статье мы хотим обсудить одну книгу, которая назыв
Читать запись полностью
Как мы на KFC Футбатл ходили!
Про Нас
Как мы на KFC Футбатл ходили!
Здравствуй наш читатель! Недавно были на интересном фестивале у нас в городе.
Читать запись полностью
Какая есть польза от гимнастики для вашего здоровья и тела
Здоровье
Какая есть польза от гимнастики для вашего здоровья и тела
Приветствуем всех посетителей нашего блога, которые хотят больше узнать о пользе гимнастики для здор
Читать запись полностью
Тренировки на силу уменьшают боли в спине
Новости
Тренировки на силу уменьшают боли в спине
Профессора из Канадского университета провели собственное исследование и узнали пользу работы с тяже
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: