Всем здравствуйте! Сегодня я, Альберт Валитов, как ведущий автор нашего блога продолжаю знакомить наших читателей с разными диетами, которые помогают человеку похудеть.
На этой страничке я расскажу Вам, что такое диета кефирная, которая основывается на использовании традиционного кисломолочного продукта, самого безопасного средства для здоровья человека.
Ведь именно кефир является наиболее щадящим и натуральным продуктом, который способен очистить наш организм от «черных подарков», которые остаются внутри нас после употреблении разнообразных «вкусностей» современной пищевой промышленности.
Обычно к ним относятся банальные высококалорийные фастфуды, жирная, копченая пища, сладкие газированные напитки с реально химическим привкусом и многое другое.
Весь этот современный «гастрономический» набор, часто вызывает у человека дисбаланс обмена веществ, появление излишнего веса и множество вытекающих из этих факторов болезней.
Какие полезные качества присущи кефиру, благодаря чему его ценят диетологи. Существуют ли противопоказания к его использованию, и какие варианты кефирных диет на 7 дней сегодня наиболее востребованы среди людей, стремящихся похудеть. Обо всем этом немного позже.
Читайте дальше, узнаете больше!
Кефир плюсы и минусы
Кефир представляет собой питательный классический напиток, который получается из молока путем сбраживания нескольких видов живых молочнокислых бактерий.
В его составе находится большое количество:
- Минералов типа железа, калия, фосфора, серы, марганца, селена, йода, кремния;
- Витаминов группы A, B, D, PP, C;
- Аминокислот;
- Пробиотиков.
Он легко усваивается организмом, благоприятно воздействует на микрофлору желудочно кишечного тракта за счет увеличения там полезных микроорганизмов.
Главные ценные лечебные качества этому напитку предают именно бактерицидные свойства молочнокислых микроорганизмов, бактерий вместе с продуктами их жизнедеятельности.
Кефир способствует у человека:
- Улучшению иммунитета, работы сердечно сосудистой и нервной систем.
- Восстановлению жизненных сил после полосных операций.
- Ускорению обмена веществ или выводу токсинов, которые образовались в результате сжигания жировых отложений.
Вместе с фруктами, гречкой или творогом диетологи рекомендуют этот напиток, как основу кефирной диеты. Кроме этого, кефир широко используют в кулинарии, косметологии и медицине для лечения:
- Гипертонии;
- Сахарного диабета;
- Атеросклероза;
- Мочекаменной болезни;
- Недостаточного кровоснабжения.
Именно в этом месте я хотел бы немного отвлечь Ваше внимание от столь полезно неоспоримых качеств кефира, чтобы посмотреть на обратную сторону медали.
Вы хотели бы на 7 дней попробовать кефирную диету, чтобы немного похудеть? Конечно, Ваши желания понятны!
Однако послушайтесь моего совета! С Вашим пиелонефритом эта диета Вам противопоказана. Так как ее применение будет способствовать у Вас частым позывам мочеиспускания, что может не очень понравиться Вашим почкам.
Варианты диет
Конечно каждый человек, а особенно женщины, стремятся для своего похудения выбрать наиболее оптимально необременительный вариант, который одновременно будет для них недорогим и эффективным.
Поэтому часто их решения останавливается на 7 дневной кефирной диете, которая имеет различные вариации исполнения, некоторые из которых мы рассмотрим более подробно.
Полосатая
Этот вариант диетического питания, рассчитанный на 7 дней, является самым простым и необременительным.
Однако его результативность полностью зависит от человека,его способности не сорваться, воздерживаясь от употребления высококалорийных и жирных продуктов.
Принцип этой диеты очень простой. Он состоит из чередования строгих и нестрогих дней. В строгие дни человеку необходимо пить через каждые три часа по стакану обезжиренного кефира. Следующий день — свободный, кушать можно все, что хочется, но не переедать.
В этот день в рационе питания желательно отдать предпочтение мясу и овощам.
Двухкомпонентная
Этот вариант питания является относительно жестким, представляя собой сочетание кефира с гречкой. Этот микс вкусным не назовешь, а вот полезным — точно.
Поэтому для достижения цели, можно 7 дней потерпеть.
В этой диете гречку следует предварительно залить крутым кипятком в термосе, запарив ее 8 часов.
После этого ее смешивают с кефиром, кушают без соли и сахара. Результаты диеты человек начинает видеть на весах уже через три дня.
Хотите узнать больше о кефирной диете, я предлагаю Вам подписаться на наш блог.
Наш авторский коллектив позаботиться о том, чтобы Вы имели первыми возможность с нашими рассылками знать о последних новинках, обсуждая их в комментариях или приглашая онлайн друзей к совместному обсуждению данного вопроса!
Всем удачи! До свидания и до новых встреч!
Smm для детей секреты детского smm.
