Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Какая есть польза польза и вред кунжутного масла для нашего организма?

Здравствуйте! Разговор на этой страничке пойдет о кунжутном масле, которое еще называют сезамом.

Что-то вспомнили из восточных сказок? Вы не ошиблись! «Сезам откройся!», так говорил Али-Баба, чтобы открыть врата сокровищницы. Об аналогии этих двух понятий Вы догадаетесь потом сами дальше.

У нас у россиян кунжутное масло является деликатесным и не так давно на слуху. Но в мире оно известно уже несколько тысячелетий. Этот продукт широко популярен на Востоке.

Его ценят за прекрасные вкусовые качества и лечебные свойства.

Его используют в кулинарии, медицине, ритуальных обрядах, для массажа больной области или изготовления целебных эликсиров.

В странах Индии, Китая, Пакистана мужчины используют сезам для повышения либидо. А женщины  для омоложения кожи или улучшения состояния волос.

При этом в каждой бочке меда есть и своя ложка дегтя. Поэтому я расскажу Вам сегодня, в чем польза и вред кунжутного масла.

Начнем с главного

Кунжутное масло является целебным натуральным продуктом. Однако оно может, как навредить, так и вылечить.

Начнем с его полезных характеристик, которые борются со свободными радикалами, омолаживают организм, укрепляют здоровье. А потом посмотрим на обратную сторону медали.

Рассмотрим сначала полезные свойства

Диетологи вместе с ведущими специалистами различных медицинских направлений отмечают, что употребление человеком кунжутного масла способствует у него:

  • Снижению риска развития онкологии;
  • Повышению иммунитета;
  • Концентрации внимания;
  • Улучшению мозговой деятельности;
  • Выводу шлаков и токсических веществ из организма;
  • Нормализации пищеварительных процессов;
  • Профилактики инсульта, инфаркта, атеросклероза;
  • Укреплению эластичности стенок сосудов;
  • Активной деятельности головного мозга;
  • Устранению депрессивного состояния.

Все эти характеристики обязаны уникальному сочетанию в данном натуральном продукте биологически активному:

  • Витаминному комплексу;
  • Клетчатке;
  • Белкам;
  • Полиненасыщенным кислотам;
  • Микроэлементам:

— железа;

— фосфора;

— кальция;

— цинка;

— калия.

  • Сезаму – мощному природному антиоксиданту.

Регулярный прием сезама помогает мужчинам или женщинам избавиться от многих недомоганий. Так, например, присутствующие в этом натуральном продукте:

  1. Магний благотворно воздействует на нервную систему человека, способствует снижению давления.
  2. Медь обеспечивает:
  • Укрепление суставов, костной системы, сети кровеносных сосудов;
  • Устранение отечности;
  • Обезболивающий эффект.
  1. Калий предотвращает развитие мигрени или рака кишечника.
  2. Белки, особенно для бодибилдеров, обеспечивают быстрое восстановления после тяжелых физических нагрузок, дают заметный рост мышечной массы.
  3. Полиненасыщенные кислоты вместе с фитостеролами снижают в крови уровень холестерина, улучшают кровообращение, повышают потенцию у мужчин.
  4. Кальций, который считается микроэлементом молодости, спасает многих женщин в период менопауза от остеопороза, заболеваний сердца и суставов. Он полезен детям и подросткам, когда у них идет период активного роста скелета.
  5. Аргинин, который представляет собой уникальную аминокислоту, значительно повышает у мужчин секрецию тестостерона, восстанавливая к норме эректильную дисфункцию.
  6. Цинк благотворно воздействует на простату, снижает риск развития раковых опухолей, улучшает качество мужской репродуктивной системы и вырабатываемых ею сперматозоидов.
  7. Витамин E обладает превосходными противовоспалительными и регенерирующими свойствами, особенно для женщин. Он способствует в их организме:
  • Поддержанию молодости;
  • Питанию кожи, волос или ногтей;
  • Лечению дерматологических заболеваний, типа экземы, себореи, псориаза, грибковых поражений.

Отметим и небольшой негатив

Хотя масло сезама обладает массой полезных характеристик, у этого продукта имеются определенные противопоказания.

Его не следует употреблять  женщинам в период беременности и лактации, а также людям с проблемами:

  • Тромбофлебита;
  • Повышенной свертываемостью крови;
  • Расстройством ЖКТ;
  • Мочекаменной болезни.

При этом данный продукт может нанести человеку и вред, если на него имеется непереносимость или аллергическая реакция на его составляющие компоненты.

Он может проявиться:

  • Першением в горле;
  • Кашлем;
  • Насморком;
  • Кожными реакциями.

А вот здесь я хочу предупредить некоторых женщин, которые занялись своим похудением, а в своем рационе для заправки овощных салатиков решили использовать кунжутное масло.

Сразу послушайтесь моего совета. Не переусердствуйте с его дозировкой. Во-первых, это очень калорийный продукт со своими особенностями.

Во-вторых, в сутки для поддержания метаболизма или нормальных функций организма его нужно употреблять не более трех чайных ложек. Ну а если Вы немного переборщили, то можете получить головокружение или недомогание.

Чтобы устранить симптомы передозировки нужно просто немного поспать и неприятные симптомы пройдут сами собой.

Ну, вот пока все. Если Вам понравилась моя статья, ставьте свои лайки, заглядывайте к нам онлайн, подписывайтесь на обновления, делайте пометки в комментариях. До свидания!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы!Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Основные правила по уходу за лицом в домашних условиях!
Здоровье
Основные правила по уходу за лицом в домашних условиях!
Здравствуйте! Я, Альберт. Сегодня мы поговорим с Вами об уходе за лицом. Ведь лицо является для любо
Читать запись полностью
Какие могут быть последствия от гиподинамии для организма?
Здоровье
Какие могут быть последствия от гиподинамии для организма?
Добрый день, всем! Мы, братья Валитовы, рады приветствовать своих читателей, и хотим еще раз призват
Читать запись полностью
Топ новогодних фильмов по нашей версии
Разное
Топ новогодних фильмов по нашей версии
Здравствуй дорогой читатель! Сегодня в преддверии Нового Года мы хотим поговорить о наших любимых фи
Читать запись полностью
Самая серьезная ошибка, которую допускают родители в воспитании мальчиков
Новости
Самая серьезная ошибка, которую допускают родители в воспитании мальчиков
Здравствуйте дорогие читатели нашего сайта! Приветствуем Вас! Вот еще одна небольшая новость, котору
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: