Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Что нужно знать про пользу и вред мандарин?

Здравствуйте. Часто запах мандарин поднимает многим из нас настроение, мимолетно унося в далекое детство с рождественскими праздниками.

Тогда эти заморские фрукты были дефицитом.

Обычно их покупали к Новому году, чтобы по нескольку штук повесить на елку, разнообразить вазу на столе или добавить к детским новогодним подаркам.

Но те времена прошли.

А мандарины сегодня можно свободно купить в любое время года без ограничения.

При этом данный экзотический цитрус не утратил своих позиций. Он также вкусен, в нем много витаминов, и его все любят.

Однако те, кто думает, что чем больше съесть, тем будет лучше для здоровья, сильно ошибаются.

Ведь, такой подход к употреблению мандаринов, может проявиться у человека диареей, кожными высыпаниями, гипервитаминозом, понижением уровня гемоглобина.

Поэтому сегодня я расскажу Вам, в чем польза и вред мандарин.

Начнем с главного

То, что мандарины являются кладезем полезных веществ, никто не отрицает. Однако действие этих любимых цитрусовых на организм человека не всегда однозначно.

Оно напрямую зависит от:

  1. Нормы их потребления.
  2. Индивидуальной переносимости.
  3. Соблюдения правил приема.
  4. Состояния здоровья.

Поэтому предлагаю рассмотреть две стороны медали мандариновых плодов.

Положительная

Диетологи и врачи различных направлений медицины отмечают за мандаринами высокие:

  • Антисептические;
  • Антисклеротические;
  • Антицинготные;
  • Мочегонные;
  • Жаропонижающие;
  • Желчегонные;
  • Обменные;
  • Иммуностимулирующие;
  • Общеукрепляющие организм характеристики.

Урологи рекомендуют их употребление людям, имеющим в анамнезе мочекаменную болезнь.

Так как эти фрукты повышают щелочность мочи. Они позволяют, содержащимся в моче уратам, фосфатам или оксалатам перейти в растворимую форму.

Наличие у данных цитрусовых большого количества воды, растворимой клетчатки, легко усвояемых растительных сахаров и железа позволяет регулировать в организме человека кислотно-щелочной баланс, ускорить лечение дисбактериоза, решить проблему с запорами.

При этом эти вкусные плоды дают возможность улучшить состояние здоровья людям с острыми заболеваниями печени, повышенным уровнем холестерина или различного рода интоксикациями.

Высокое содержания калия и фосфора в составе мандаринов, позволяют рекомендовать кардиологам их использование гипертоникам или людям с проблемами сердечно сосудистой системы.

Так как эти микроэлементы предупреждают накопление воды в сосудах, благотворно воздействуя на:

  • Работу сердца;
  • Укрепляя сосуды;
  • Предупреждая отеки.

Высокое содержание витамина A, лютеина и зеаксантитна способны восстановить у человека коррекцию зрительного нерва, улучшить его функциональность и остроту зрения.

Отдельно для организма женщин эти цитрусовые помогают:

  • Убрать лишние килограммы;
  • Улучшить обмен веществ;
  • Восстановить месячный цикл;
  • Уменьшить растяжки на теле;
  • Укрепить женское здоровье;
  • Победить молочницу;
  • Избавиться во время беременности от токсикоза.

Что же касаемо мужчин, то употребление ими мандаринов благотворно влияет на:

  • Потенцию;
  • Усиление кровотока к тазовым органам;
  • Полноту ощущений при половом акте;
  • Работу предстательной железы.

Отрицательная

Вред мандаринов для здоровья человека напрямую связан с их передозировкой. Так как чрезмерное употребление этих цитрусовых могут:

  • Раздражительно действовать на воспаленную слизистую ЖКТ;
  • Вызвать серьезные аллергические реакции;
  • Стать причиной возникновения сахарного диабета.

Поэтому этот натуральный продукт не рекомендуется людям с:

  • Язвой желудка или 12 перстной кишки;
  • Гепатитом;
  • Нефритом;
  • Холециститом;
  • Псориазом;
  • Крупными камнями в почках;
  • Аллергической астмой, поллинозом или дерматитом.

А вот здесь я хочу обратить внимание некоторых родителей, которым не терпится дать попробовать своему малышу кусочек мандаринки.

Сначала глубоко вздохните, немного остыньте со своими порывами и послушайте меня.

Запомните до годовалого возраста детям эти цитрусовые лучше не давать. Наилучшим временем для введения в прикорм этого вкусного фрукта 1, 5 – 2 года.

При этом начинать всегда нужно осторожно, с нескольких капель и обязательным контролем состояния здоровья малыша.

Если нет побочной реакции организма, после нескольких недель адаптации ребенку можно дать половинку, а потом и целую дольку мандарина.

И так, постепенно увеличивая дозу. Обычно 3 летнему ребенку можно уже давать один-два фрукта, но не переусердствовать.

В заключение хочу отметить, что рассматривая аспекты о пользе или вреде мандарин, стрелка весов, конечно, уходит в сторону первого.

Однако здесь не следует забывать и о побочке. Поэтому во всем следует соблюдать меру.

А теперь пришло время прощаться, и я хочу попросить Вас.

Если Вам понравился мой опус, заглядывайте к нам онлайн, подписывайтесь на обновления, ставьте лайки, делайте записи в комментариях.

Не забывайте делиться с друзьями новой информацией, полученной на нашем блоге братьев Валитовых. До свидания!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы!Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Бессонница: почему мы плохо спим и что делать
Здоровье
Бессонница: почему мы плохо спим и что делать
Доброго времени суток посетителям нашего блога, которым интересна бессонница. Ведь она в свои ночные
Читать запись полностью
Почему мы дергаемся, перед тем как уснуть
Новости
Почему мы дергаемся, перед тем как уснуть
У вас случается такое, когда лег спать и вот-вот уснешь и неожиданно вздрагиваешь, после чего просып
Читать запись полностью
Оказывается, интеллект передается от мамы!
Новости
Оказывается, интеллект передается от мамы!
Еще одна небольшая новость, которой мы хотим с вами поделиться.
Читать запись полностью
Что делать при ушибах и какие народные средства можно использовать
Здоровье
Что делать при ушибах и какие народные средства можно использовать
Добрый день, посетителям нашего блога, которые ищут вопрос на ответ, что делать при ушибах. Ведь уши
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: