Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Как не запутаться во всех видах вегетарианства

Добрый день! Коллектив авторов блога братьев Валитовых снова рад приветствовать всех читателей нашего блога!

На этой онлайн страничке мы выясним с Вами, какие виды вегетарианства объединяет в себе это одно общее, всем знакомое направление диетологии.

В настоящее время приверженцев этого нетрадиционного для России питания, в мире насчитывается более миллиарда человек. А зародилось вегетарианство несколько тысяч лет назад на Востоке.

При этом заметим, что многие из нас привыкли думать, что к вегетарианцам относятся люди, которые отказываются в своем рационе питания от употребления мяса. Однако, это немного не так.

Для того чтобы определиться в этом вопросе более конкретно, мы расскажем Вам о сути вегетарианства, чем оно мотивировано и каких разновидностей бывает.

А дальше Вы узнаете о пользе подобных диет и их последствия для здоровья человека.

Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!

Сущность основного вопроса

Наши поверхностные представления о вегетарианстве определяют лишь верхушку «айсберга».

По сути это далеко не простая диета, а совокупность определенного выбора стиля жизни и философии отдельных людей, тесно связанных с концепцией йоги.

Они несут в себе:

  • Глубокое уважение ко всем живым существам;
  • Осознание ценности их жизни, аналогично собственной;
  • Проявление гуманизма;
  • Употребление растительной или молочно-растительной пищи.

При этом мотивы для принятия человеком вегетарианской диеты могут быть:

  1. Моральными, которые напрочь исключают факт убийства и страдания животных. Такие люди полностью не едят продуктов животного происхождения, даже рыбы.
  2. Экономическими, которые позволяют человеку экономить денежные средства, не тратя деньги на приобретение мясных продуктов.
  3. Религиозными, когда речь касается индуизма или буддизма и духовного стремления человека к совершенству.

Разновидности вегетарианства

С точки зрения сегодняшнего дня система вегетарианского питания подразделяется на несколько типов.

А все из-за того, что это течение стало очень модным, поэтому к нему начали в последнее время примыкать некоторые диеты, которые просто в своем рационе ограничивают употребления мяса. К ним относятся:

  • Флекситорианство;
  • Песковегетарианство;
  • Поло и карновегетарианство.

Все эти диеты предполагают употребление рыбы, морепродуктов или даже говядины, ложно считаясь вегетарианскими.

Поэтому, чтобы разобраться в истинной вегетарианской диете, мы рассмотрим характеристики ее несколько основных разновидностей.

Лакто — ово – вегетарианство

Такой тип питания является самым популярным среди подвижников истинного вегетарианства.

Его почитатели могут позволить разнообразить свой рацион молоком, яйцами, пчелиным медом, но отказываясь от рыбы. Употребление этих продуктов они объясняют тем, что они получены от живых существ без ущерба для их здоровья, не подвергаясь убийству или насилию.

При этом приверженцам «ово» течения запрещено употреблять молоко, а у «лакто» вегетарианцев под запретом находятся яйца.

Веганство

Веганство является строгим видом вегетарианства без мяса, рыбы, меда, яиц и любых молочных продуктов.

Представители веганства ведут практически аскетический образ жизни, употребляя в пищу исключительно сырые продукты без:

  • Тепловой обработки;
  • Специй;
  • Приправ.

Основу их питания составляет строгая диета из:

  • Пророщенных злаков;
  • Овощей;
  • Фруктов;
  • Растительных чаев;
  • Меда или варенья.

Вот именно здесь, по ходу нашего повествования, нам бы хотелось предупредить некоторых будущих мам.

До беременности Вы увлекались вегетарианским питанием, конечно, это Ваш выбор! Однако после зачатия Вы продолжаете прежний способ питания? А это не совсем хорошо!

Послушайтесь нашего совета. Срочно переходите на полноценное питание, иначе последствия для здоровья Вашего будущего ребенка могут быть непредсказуемыми.

Ведь во время беременности Вам необходимо употреблять достаточное количество витаминно-минеральных продуктов, белков, жиров или углеводов, чтобы их хватало для поддержания нормального функционирования не только Вашего организма, но и для развивающейся внутри Вас жизни.

В противном случае Вы очень рискуете родить неполноценного ребенка с проблемами развития костного скелета, мышечной ткани, сердца и нервной системы, а это не всегда совместимо с основными жизненными приоритетами.

Польза и вред вегетарианской диеты

Мнения о пользе и вреде вегетарианства у многих специалистов значительно разнятся. Если же диета этого плана основана на рыбе, молоке и яйцах, ее можно рекомендовать людям после 30 лет.

При этом она очень эффективна для лечения:

  • Атеросклероза;
  • Гипертонии;
  • Сахарного диабета;
  • Ожирения;
  • Подагры;
  • Пиелонефрита.

Однако не следует снимать с чаши весов и то, что последствия использования этого питания для здоровья может вызвать в организме человека:

  1. Понижение уровня холестерина.
  2. Риск развития рака толстой кишки.
  3. Низкую минеральную плотность костной ткани.
  4. Падение в крови количества витамина B12.
  5. Недостаток уровня жирных Омега-3 кислот.

Хотите знать больше о видах вегетарианства, приглашаем Вас стать нашим постоянным подписчиком.

Благодаря нашим своевременным рассылкам, мы предоставляем каждому из Вас возможность первыми узнавать о новинках.

А делается это для того, чтобы Вы для себя с пользой могли использовать полученную информацию или обсуждать ее с онлайн друзьями в своих комментариях.

Всем удачи! До свидания!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Саморазвитие
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Здравствуй, дорогой читатель нашего блога. В этой статье мы хотим обсудить одну книгу, которая назыв
Читать запись полностью
Новогодние каникулы, отдыхаем: сходили на комедию Самый лучший день
Про Нас
Новогодние каникулы, отдыхаем: сходили на комедию Самый лучший день
Приветствуем Вас дорогие читатели. Сегодня мы хотим поговорить не много о нашем кинематографе. Прост
Читать запись полностью
Обезболивающие и седативные средства связанны с повышенным риском совершения убийства
Новости
Обезболивающие и седативные средства связанны  с повышенным риском совершения убийства
Любопытное исследование провели финские ученные. Оказывается по их данным общие обезболивающие и усп
Читать запись полностью
Интернет тренировки мозга помогают пожилым людям с повседневными задачами
Новости
Интернет тренировки мозга помогают пожилым людям  с повседневными задачами
Brain Training- играть в он-лайн игры которые помогают развитию памяти и логического мышления полезн
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: