Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Что нужно делать, когда проявляется храп при беременности?

Всем, привет! Мы, братья Валитовы, рады любому своему читателю и приглашаем каждого из Вас окунуться в онлайн мир нашего блога!

На этой страничке мы коснемся особенной темы в жизни женщины, это беременность и какими аспектами, она может осложниться.

Самый счастливый период ожидания желанного и долгожданного ребенка часто имеет вторую, не очень приятную сторону медали.

Это лишний вес, токсикоз, раздражительность, отеки и, как ни странно, храп при беременности.

Внезапное возникновение гортанных звуков во сне у будущей мамы может вызвать недовольство партнера, внести некоторую угрозу для отношений, а самое главное мешает нормальному сну женщины и негативно влияет на здоровье будущего малыша.

Какие физиологические процессы происходят в организме беременной женщины? Какие причины провоцируют у нее появление храпа?

Что делать или как бороться с этим явлением, когда нельзя использовать никаких лекарственных препаратов, чтобы не навредить ребенку и воцарить спокойный сон супругов. Об этом попозже.

Оставайтесь с нами! Читайте! Дальше будет интересно!

Особенности храпа при беременности

Храп во время сна у любого человека является результатом вибрации потока воздуха, который с трудом поступает в легкие из-за расслабления мышц гортани и уменьшения просвета верхних дыхательных путей.

Беременные женщины сталкиваются с этим явлением в двух случаях.

Первый случай, когда женщина незначительно храпела до зачатия, однако он значительно усилился во время беременности.

Во втором случае храп напрямую связан с физиологической перестройкой организма.

При этом на ранних сроках он не проявляется, а вот когда у женщины начинает значительно расти живот.

Вот тогда ее увеличенная матка непроизвольно начинает давить на дыхательные органы: легкие или трахею, вызывая храп.

 

На этом месте своего рассказа мы хотим немного Вас предостеречь.

Вы в интересном положении, с нетерпением ожидаете появление на свет первенца, тем более что осталось уже пару месяцев?

Однако в последнее время Вы плохо спите, много ворочаетесь, а муж говорит, что Вы храпите во сне? Так, конечно бывает у женщин в Вашем положении, но не думайте, что это нормально!

Наш совет! Срочно к врачу! Ваши беспокойные ночи, особенно на поздних сроках, абсолютно не случайны.

Возможно это симптоматика апноэ, связанная с временной задержкой дыхания.

При этом Ваше тело старается компенсировать недостаток кислорода, заставляя организм несознательно делать глубокие вдохи, чтобы не снизить уровень поступления кислорода для Вас и Вашего ребенка.

Обычно, все осложнения, которые возникают во время беременности после родов, исчезают сами собой.

Какие факторы провоцируют храп у беременной

Причин появления храпа у беременной может быть множество. Однако все эти факторы напрямую или косвенно связаны с изменением физиологии ее организма на фоне:

  • Регулярной усталости;
  • Гормональной перестройки;
  • Повышенного беспокойства за ребенка или предстоящие роды;
  • Появления тошноты;
  • Увеличения веса.

Рассмотрим более подробно ряд основных причин, аспекты которых способствуют «ночным песням» не колыбельного характера у будущей мамы.

Прибавка веса

Обычно у людей с избыточным весом жировые отложения распределяются в их теле не только под кожной прослойкой, между внутренними органами, но и в клеточных пространствах шейного отдела.

Такие трансформации способствуют сужению носоглотки и затруднению дыхания во время сна.

Если женщина перед беременностью не была особо миниатюрных размеров, то дополнительный вес, особенно на поздних сроках беременности, вызывает у нее сильный храп во время сна.

Что провоцирует в свою очередь затрудненное дыхание и может привести к гипоксии плода.

Гормональная перестройка

С развитием беременности у женщины увеличивается количество гормонов прогестерона и эстрогена. Именно они могут являться причиной:

  • Повышения кровяного давления;
  • Появления отечности слизистой;
  • Затрудненного дыхания;
  • Снижения тонуса глоточных мышц.

Обычно днем женщина не замечает этих изменений в своем организме, однако ночью, ложась спать, в горизонтальном положении эти факторы усиливаются, из-за чего женщина начинает дышать через рот, так как ей не хватает кислорода, а ее закупоренные носовые ходы вызывают раздражающие звуки.

Хронические заболевания

Вес и гормональные изменения являются причинами «временного» храпа, а вот такие аспекты, как хронические заболевания – это уже повод обращения к врачу.

Они могут осложнить течение беременности, как на ранних, так и на поздних сроках у женщины в виде задержки физического развития плода, неврологических проблем у малыша или тяжелых родов.

Среди этих факторов особо необходимо выделить:

Гипертонию, которая:

  • Нарушает работу почек;
  • Ухудшает плацентарный кровоток;
  • Вызывает судороги;
  • Провоцирует развитие инсульта.

Апноэ, из-за которого плод недополучает кислород и необходимые питательные вещества, что может вызвать задержку в его развитии или даже гипоксию.

  • Токсемию с патологической отечностью или белком в моче.
  • Диабет или метаболический синдром.
  • Прогинию, вызванную смещением или маленьких размеров челюсти.
  • Обструктивное поражение носовых проходов.
  • Гипертрофию миндалин.
  • Хронические болезни верхних дыхательных путей.

Чем лечиться?

Любые изменения в своем организме беременная женщина должна оговаривать с врачом, с ним же решается вопрос, как избавиться от храпа. Понятно, в интересном положении медикаментозное лечение этого явления крайне нежелательно, лучше им заняться после родов.

Однако ряд несложных рекомендаций общего плана решения этой проблемы все-таки есть.

Для этого женщине нужно:

  • Стараться спать на боку, чтобы не блокировать дыхательные пути.
  • Во время сна голову поднять повыше при помощи дополнительной подушки.
  • Ограничить перед сном употребление жидкости, чтоб уменьшить отечность.
  • Не употреблять снотворных или седативных средств.
  • Вести здоровый образ жизни без алкоголя и курения.
  • Взять за привычку утренние и вечерние пешие прогулки на свежем воздухе.

Желательно перед сном:

  • Производить увлажнение носоглотки несколькими каплями облепихового масла;
  • Пить свежий капустный сок с медом или настойку из:

бузины;

полевого хвоща,

сабельника;

репейника.

Уменьшить в рационе питания мучные изделия, при этом вместо них отдать предпочтение:

  • Яблокам;
  • Лимонам;
  • Киви;
  • Оливкам;
  • Капусте;
  • Помидорам.

Сегодня для борьбы с храпом разработаны интересные приспособления, которые по рекомендации врача можно использовать и беременным женщинам. Это всевозможные:

  • Капы;
  • Клипсы;
  • Наклейки;
  • Повязки;
  • Зажимы.

Кроме этого устранить храп помогают самые элементарные и простые дыхательные упражнения, которые укрепляют небную занавеску.

Для этого нужно по нескольку раз в день поджимать язык к небу и напрягать его на некоторое время.

При этом еще одним очень хорошим приемом является простое пение или произношение звуков «у», «и», «у», по 20 раз в один сеанс.

Если вы хотите больше о проблеме храпа при беременности, советуем Вам стать подписчиками нашего блога.

У нас Вы всегда сможете первыми узнавать из рассылок все новинки, чтобы быть в курсе всех событий. Кроме этого в комментариях Вы можете всегда делиться своими советами по этому поводу с друзьями по соцсетям.

Всего доброго, всем!

До свидания, до новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Чем мотивировать себя на похудение добиться результата?
Фитнесс
Чем мотивировать себя на похудение добиться результата?
Всем, добрый день! Сегодня, авторский коллектив нашего блога братьев Валитовых решил посвятить эту с
Читать запись полностью
Посмотрите до чего довела себя женщина в 40 лет
Новости
Посмотрите до чего довела себя женщина в 40 лет
В сорок лет женщина выглядит на все 20. При этом имея четверых детей. Вот один из примеров Дженифер
Читать запись полностью
Причины плохого зрения или как определить близорукость и дальнозоркость
Здоровье
Причины плохого зрения или как определить близорукость и дальнозоркость
Приветствуtv всех, кто зашел на наш блог. Вас волнует плохое зрение? Что делать – этот вопрос первоо
Читать запись полностью
Какие могут быть преимущества от тренировок дома?
Фитнесс
Какие могут быть преимущества от тренировок дома?
Здравствуйте дорогие читатели! Мы продолжаем цикл статей про калистенику и в данном посте рассмотрим
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: