Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Как быстро и правильно восстановить свой голос

Здравствуйте! Я. Альберт! Не всегда для некоторых из нас обычная простуда проходит бесследно. Ее последствия могут осложниться сухим кашлем, першением в горле или вообще пропавшим голосом.

Причиной последнего является воспаление слизистой оболочки гортани, называемой медиками ларингитом. Это заболевание особо опасно для детей, из-за возможного сужения у них небольшой голосовой щели и угрозы остановки дыхания.

Что же касается взрослых, то у них ларингит, если его не лечить, может перейти в хроническую форму.

Такое развитие событий не нравится никому, особенно людям, которым по работе нужно много говорить. И тогда перед ними встает вопрос, как быстро восстановить голос. Конечно, я Вам скажу, что это дело не простое, но посильно каждому.

Поэтому, я подскажу Вам несколько эффективных рецептов и правил, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы быстро возвратиться к обычному ритму жизни.

Основные принципы терапии

Чтобы привести голос в норму, если он пропал, нужно соблюдать определенные правила и пересмотреть на недельку свой привычный режим дня.

В это время лучше посидеть дома, не выходить на улицу, чтобы не дышать холодным воздухом, и выполнять такие основные установки, как:

Меньше разговаривать

Так как голосовым связкам нужен покой, чтобы восстановиться с минимальными затратами в кратчайшее время. Для этого нужно:

  • Ограничить все разговоры;
  • Не отвечать на телефонные звонки;
  • Укутать горло в домашних условиях теплым шарфом;
  • Говорить шепотом.

Пить много теплой жидкости

Чтобы не раздражать воспаленное горло, нужно отказаться от молочно кислых или сильно горячих напитков.

Здесь лучше увеличить употребление жидкости, отдавая предпочтение достаточно теплому питью типа:
  • Крепких бульонов;
  • Молока с медом;
  • Травяных чаев без сахара;
  • Минеральной воды без газа.

А вот здесь хочу порадовать некоторых мужчин.

Если после простуды у Вас пропал голос, а Вам нужно через два дня выступать на конференции? Тогда я Вам посоветую попить горячего красного вина с лимоном. Поверьте, этот метод проверен на практике и дает отличный результат. Поэтому с таким «уникальным» лечением до своего ответственного мероприятия Вы успеете полностью восстановиться.

Изменить рацион питания

Во время восстановления горла при ларингите необходимо отказаться от употребления:

  • Очень горячей еды;
  • Солений, специй, маринадов;
  • Грубой пищи;
  • Кофе.

Здесь лучше отдать предпочтение вареным, полужидким, слизистым или паровым блюдам.

Проводить ингаляции

Сегодня для проведения этих процедур в домашних условиях можно пользоваться как специальными ингаляторами, которые свободно продаются в любой аптеке, так и традиционным чайником.

С их помощью нужно медленно вдыхать пары, исходящие от горячих:

  1. Водных растворов:
  • Эфирных масел облепихи или эвкалипта;
  • Соды;
  • Меда;
  • Щелочной минералки без газа.
  1. Отваров лечебных трав:
  • Ромашки;
  • Чабреца;
  • Календулы.

Конкретное лечение

Чтобы вернуть голос, если он пропал после простуды можно, конечно, и при помощи лекарственных препаратов типа глюкокортикостероидов, амброксола, антисептических спреев или леденцов.

Однако с этой проблемой не хуже могут справиться и простые методы народной медицины. По этому случаю я подобрал несколько эффективных способов из бабушкиных рецептов.

  1. Взять пол литра молока, сварить в нем 100 граммов моркови. Потом все остудить, процедить и полоскать таким теплым морковным молоком горло несколько раз на день.
  2. Сделать на ночь компресс, куда входят теплое подсолнечное масло и теплый творог. Утром весь компресс нужно убрать, а его содержимое следует выбросить и не использовать в пищу.
  3. При ларингите хорошо помогает употребление теплого отвара из сухих яблок с медом. Его нужно пить хотя бы пару раз в день.
  4. Быстро восстановить голос можно свежеприготовленной настойкой из мелко нарезанного корня хрена, он должно быть размером с крупную вишню, который нужно залить третьей частью стакана крутого кипятка. Данная смесь должна настояться 20 минут, потом туда следует добавить чайную ложку сахара, а потом все процедить. Употреблять такую настойку следует по чайной ложке, разведенной в теплой воде 1:3 маленькими глоточками дня два.

Заключение

Подводя итог моему рассказу, я надеюсь, что читатели нашего блога, теперь будут знать, как можно быстро восстановить пропавший после простуды голос.

При этом не всегда надейтесь на собственные знания, а старайтесь подобные форс мажорные обстоятельства со своим здоровьем обсуждать с врачом, чтобы он учел все нюансы Вашего здоровья и порекомендовал соответствующее лечение.

При этом не исключено, что какой-нибудь рецепт из моей статьи Вы сможете использовать на практике. А вот выполнение основных рекомендаций должно стать во главу угла, чтобы успешно провести курс терапии.

Теперь, кажется, все. В конце рассказа, я надеюсь, что поделился с Вами тем, что знаю, а от Вас хочу получить обратную связь. Например, ставьте лайки, в случае если понравилась статья, а еще лучше, подписывайтесь на наши постоянные обновления.

До свидания! Ваш Альберт!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Какие есть самые простые упражнения для глаз и как они помогают
Здоровье
Какие есть самые простые упражнения для глаз и как они помогают
Добрый день всем посетителям нашего блога, которые хотят поправить свое зрение, ищут упражнения  для
Читать запись полностью
Выход на пенсию развивает здоровье и хорошее физическое состояние
Новости
Выход на пенсию развивает здоровье и хорошее физическое состояние
Пенсия — это момент жизни, который ждут или со страхом или с нетерпением, но недавние американские о
Читать запись полностью
Какие могут быть преимущества от тренировок дома?
Фитнесс
Какие могут быть преимущества от тренировок дома?
Здравствуйте дорогие читатели! Мы продолжаем цикл статей про калистенику и в данном посте рассмотрим
Читать запись полностью
Теория: Дневник. Разминка. Тестирование
Фитнесс
Теория: Дневник. Разминка. Тестирование
Здравствуйте дорогие читатели. В этой небольшой статье мы с Вами поговорим об основах тренировочного
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: