Друзья, всем здравствуйте! Мы, братья Валитовы, ведущие авторы нашего блога, приветствуем Вас на этой страничке, чтобы познакомить Вас с Омега-6 жирной кислотой, которая крайне необходима для нормального функционирования организма каждого человека.
Сегодня Вы узнаете, что такое Омега 6, для чего полезна она и какой вред она может принести.
Необходимость поднятия этой темы на нашем блоге объясняется тем, что в последнее время многие люди, а особенно женщины, которые следят за своей фигурой, впадают в крайность, полностью отказываясь от употребления жиров, жирной рыбы, растительных масел.
Что же представляют собой Омега-6 жирные кислоты. Какую функциональную роль они играют в организме человека? В каких продуктах и биологически активных добавках они присутствуют максимально.
Какими основными лечебными свойствами они обладают и как они могут негативным образом отразиться на здоровье человека.
Оставайтесь с нами! Узнаете дальше для себя много интересного!
Что такое Омега-6 и где ее найти
Вещество Омега-6 представляет собой жирную полиненасыщенную карбоновую кислоту, имеющую в своей химической формуле длинную алифатическую цепь с двойной углерод углеродной связью.
В природе она существует вместе со своим аналогом Омега-3 и присутствует в этерифицированной форме в животных жирах и растениях.
Основными активными составляющими этого семейства являются линолевая и линоленовая кислоты.
Они выполняют у человека много важных функций. При этом они не производятся внутри его организма, а находятся в различных источниках питания:
- Лососе;
- Тунце;
- Куриных яйцах;
- Скумбрии;
- Грецких орехах;
- Мясе птицы;
- Овсе;
- Фасоли;
- Шпинате;
- Сыре рокфор;
- Брокколи;
- Тыквенных семечках;
- Черной смородине.
Омега-6 богаты растительные масла:
- Подсолнечника;
- Кукурузы;
- Сои;
- Хлопка.
Для чего нужны человеку ненасыщенные жирные кислоты
Лечебные свойства Омега-6 доказаны многими медицинскими исследованиями она прекрасно у человека:
- Снижает уровень вредного холестерина и половых гормонов;
- Уменьшает воспалительный процесс;
- Регулирует уровень сахара крови.
С ее помощью врачи лечат:
- Рассеянный склероз;
- Фиброзную мастопатию;
- Эндометриоз;
- Простатит;
- Атеросклероз;
- Гипертонию;
- Стенокардию;
- Ревматоидный артрит.
Омега-6 помогает здоровому функционированию у человека головного мозга, костно-суставной и нервной системы.
Дефицит этой полиненасыщенной жирной кислоты вызывает у человека:
- Ухудшение памяти.
- Повышение артериального давления.
- Ожирение.
- Выпадение волос.
- Заболевания кожи.
- Депрессию.
- Усталость.
- Астму.
- Проблемы сердечнососудистой системы.
- Развитие процесса старения.
Вред Омега-6
Наш организм, как считает большинство ученых, наиболее эффективно усваивает группу полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6 в соотношении один к двум.
При дисбалансе и нехватке Омега-3, кислота Омега-6 провоцирует возникновение у человека:
- Атеросклероза;
- Инсульта;
- Инфаркта;
- Аллергии;
- Дерматитов;
- Остеопороза;
- Повышенного давления.
Именно в этом месте нашего повествования мы хотим предупредить тех женщин, которые отказываются от правильного питания при похудении с акцентом на отказ от употребления жиров.
Вы решили похудеть и совсем не кушаете жирной рыбы, орехов, сливочного масла? А напрасно!
Поэтому у Вас уже на коже появились прыщи и это не случайность!
Послушайтесь нашего совета. Для того чтобы сбалансировать свой рацион, включите туда по небольшому кусочку сала всего три раза в неделю. Результат увидите сразу через месяц.
Значение жирных кислот
Для поддержания жизнедеятельности организма человек использует в своем питании полиненасыщенные жирные кислоты.
Их молекулы составляют часть клеточных мембран, которые контролируют все обменные процессы.
Производные Омега-6 непосредственно является участником обменных процессов в клетках, соединяясь с молекулами глицерина, превращаясь в триглицериды — топливо, при расщеплении которого выделяется много энергии.
При этом эйкозаноиды Омега -6 положительно влияют на:
- Кровеносную систему;
- Иммунитет;
- Периферическую нервную систему;
- Обмен веществ в костных тканях.
Для того чтобы не разрушить здоровье, восполнить баланс Омега-6, современной фармацевтической промышленностью выпускаются специальные препараты и биологически активные добавки.
Основные из них мы рассмотрим далее.
Омегатрин
Этот препарат назначается пациентом с патологией:
- Атеросклероза;
- Ишемической болезни сердца;
- Гипертензии.
Прием омегатрина позволяет снизить у человека уровень холестерина, повысить умственную и физическую работоспособность.
Тримегавитал
Данная добавка к питанию позволяет человеку:
- Нормализовать гормональный фон;
- Уменьшить плохой холестерин;
- Улучшить состояние кожи, волос, ногтей.
Его употребление повышает у человека жизненный тонус, регулирует жировой обмен, уменьшает агрегацию тромбоцитов.
Масло примулы вечерней
Это масло врачи рекомендуют женщинам, чтобы нормализовать гормональный фон для снятия симптомов:
- Дисменореи;
- Аменореи;
- Фригидности;
- Мигрени;
- Экземы;
- Псориаза.
При этом этот натуральный препарат прекрасно лечит сахарный диабет, бесплодие, омолаживает кожу, устраняет нарушения зрения, улучшает состояние волос и ногтей.
Желаете больше знать, об Омега-6, мы предлагаем Вам стать нашим постоянным подписчиком!
С нашими рассылками Вы всегда сможете знать обо всех новинках данной тематики, чтобы потом с друзьями в своих комментариях обсуждать их, делится опытом или просто советоваться.
До новых встреч! До свидания!
