Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Как именно смех продлевает жизнь?

Друзья, всем привет! Мы, братья Валитовы, всегда рады встрече с Вами на онлайн страничках нашего блога!
Сегодня мы поговорим о том, как смех способен продлить жизнь человеку, сделать ее качественной и счастливой.

На сегодняшний день многими учеными доказано положительное влияние смеха на психофизическое здоровье человека.

Он помогает ему сбалансировать психическую уравновешенность, улучшить настроение себе и окружающим, повысить защитные функции организма, смотреть на жизнь проще.

Что же такое смех и какова его связь с физиологическими процессами в организме. Какие секреты для здоровья таит в себе это прекрасное состояние?

Благодаря каким основным факторам он продлевает жизнь человеку, делая его старость спокойной, прекрасной, беззаботной.

Секреты здоровья

Специалисты по смехотерапии утверждают, что смех способствует расслаблению всего организма человека, а это именно то, что помогает ему получить небольшой отдых, абстрагируясь от грустных мыслей.

Благодаря ему, в организме человека:

  1. Увеличивается количество эндорфинов.
  2. Стабилизируется работа сердца.
  3. Очищаются легкие.
  4. Тонизируются мышцы лица.
  5. Вырабатывается устойчивость к инфекционным заболеваниям.
  6. Улучшается память и творческое мышление.
  7. Снижается артериальное давление.
  8. Происходит процесс омоложения.

Уменьшается лишний вес.

По жизни Вам не часто приходиться улыбаться, а из-за монотонной сидячей работе в офисе потихоньку, каждый год на Вашем теле откладываются лишние килограммы.

Послушайтесь нашего совета! Пересмотрите свою жизнь. Внесите в нее небольшие коррективы.

Постарайтесь больше смеяться, ведь смех продлевает жизнь, просто просматривая зажигательные комедии, юмористические программы по телевизору, вспоминая забавные истории, или попробуйте специальные упражнения йоги-смеха.

Ведь минута смеха равнозначна сжиганию калорий при 25 минутном занятии аэробикой, одному съеденному яйцу или 100 граммам выпитого йогурта.

Поверьте, результат не заставит себя долго ждать, и Вы его будете видеть каждый раз, становясь на весы.

Как это происходит

Смех является даром, который предназначен человеку свыше, как эликсир молодости, целитель души и стимул к долголетию.

Повысить свое настроение и усмехнуться человеку помогают:
  • Хорошие фильмы;
  • Приятные неожиданные сюрпризы;
  • Теплая солнечная погода;
  • Искренняя улыбка ребенка;
  • Положительные эмоции от общения с окружающими;
  • Положительный настрой;
  • Шутки, клоунада, сатира;
  • Народный юмор и анекдоты.
  • Согласно статистике десять минут смеха:
  • Снижают у человека артериальное давление на 20 мм ртутного столба;
  • Продлевают жизнь на 2,5 часа;
  • Понижают уровень депрессивного состояния на 50%;
  • Дают дополнительно 2 часа «анестезии»;
  • Сжигают 50 калорий.

Все эти факторы в совокупности, без сомнения, влияют на возрастные показатели человека.

Рассмотрим, благодаря каким основным аспектам, улучшается физическое здоровье, способствующее долголетию.

Укрепляется иммунитет

Попав в состояние стресса или депрессии, у человека начинают резко падать его защитные функции.

Только благодаря смеху можно естественным путем активизировать иммунную систему, которая противостоит вирусам, бактериям, инфекциям и даже некоторым видам рака.

Расширяются кровеносные сосуды

Вследствие заразительного смеха, у человека расширяются кровеносные сосуды, предотвращается высокое давление, расслабляется спазм сердечной мышцы, что в свою очередь продлевает жизнь.

Тренируется тело

Смех тренирует непроизвольно не только мимические мышцы лица, но и:

  • Плечевой пояс;
  • Диафрагму;
  • Мышцы пресса.

Подобная нагрузка равнозначна прямо пропорционально занятиям в спортивном зале на вело- или гребных тренажерах, которые укрепляют здоровье и продлевают жизнь человеку.

Смех и физиологические особенности организма при этом

Смех является уникальной способностью человека спонтанно и громко проявлять свое чрезмерно веселое расположение духа.

По своей природе он является противоположным состоянием печали или страха.

Во время смеха у человека усиливается приток крови, а клетки его мозга получают больше кислорода, за счет чего в его организме:

  • Улучшается кровообращение;
  • Устраняется усталость;
  • Вырабатывается гормон радости эндорфин.

Попутно в клетках мозга происходят химические реакции, которые обуславливают способность организма к:

  • Расслаблению мышц;
  • Сокращению артерий;
  • Улучшению пищеварения.

Когда в кровь попадают эндорфины, они активизируют деятельность своих собратьев гормонов энкефаминов, снижающих болевой порог и повышающих устойчивость к стрессам.

Вместе этот тандем способствует укреплению защитного барьера всего организма.

Хотите больше узнать о пользе смеха для здоровья и продления жизни, советуем подписаться Вам на наш блог!

Не скрывайте свой дар, он секрет Вашего долголетия! Удачи всем!

До свидания, до новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Новогодние каникулы, отдыхаем: сходили на комедию Самый лучший день
Про Нас
Новогодние каникулы, отдыхаем: сходили на комедию Самый лучший день
Приветствуем Вас дорогие читатели. Сегодня мы хотим поговорить не много о нашем кинематографе. Прост
Читать запись полностью
Какие есть самые простые упражнения для глаз и как они помогают
Здоровье
Какие есть самые простые упражнения для глаз и как они помогают
Добрый день всем посетителям нашего блога, которые хотят поправить свое зрение, ищут упражнения  для
Читать запись полностью
Тренировки на силу уменьшают боли в спине
Новости
Тренировки на силу уменьшают боли в спине
Профессора из Канадского университета провели собственное исследование и узнали пользу работы с тяже
Читать запись полностью
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Саморазвитие
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Здравствуй, дорогой читатель нашего блога. В этой статье мы хотим обсудить одну книгу, которая назыв
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: