Всем, здравствуйте! Мы, авторы блога братьев Валитовых, рады новой встрече со своими старыми и новыми онлайн друзьями.
А поговорим мы сегодня о способах сохранения человеком его психического, эмоционального, физического здоровья на фоне современных сумасшедших ритмов больших городов, которые таят в себе непредвиденные источники опасностей в виде стрессов или нервных расстройств, порождающих у человека переживания, депрессии, раздражительность.
Постоянные эмоциональные перегрузки преследуют в нашей жизни не только взрослых, но и детей. Их нервная система не выдерживает психологического дискомфорта, даже при максимально включенном инстинкте самосохранения.
Поэтому одним их способов побороть человеку сгусток негативных эмоций, который разрушает в нем все светлое, помогут народные средства от нервов и стресса.
Что же включает в себя понятие стресса или нервного расстройства, каковы их причины и симптоматика проявления?
Каким образом человек с помощью народных средств может оградить себя от их негативного воздействия, об этом узнаете немного позже.
Оставайтесь на нашем блоге! Читайте, дальше будет интересно!
Стрессы или нервные расстройства
Стресс представляет собой ответную реакцию организма человека на определенное перенапряжение или негативные эмоции.
На физиологическом уровне он является источником выработки гормона адреналина, который заставляет человека искать выход из сложившейся ситуации. С одной стороны, когда стресс небольшой, он становиться стимулом к решению выхода из проблемы.
С другой стороны сильный стресс негативно влияет на здоровье, включая механизм патологической защиты, который называется неврозом.
Нервные расстройства возникают на фоне отрицательных эмоций и бессознательного конфликта их с сознанием человека. Это особенное состояние проявляется переживаниями, депрессией, раздражительностью.
Собственно говоря, одно является следствие другого, поэтому стрессы и нервные расстройства идут по жизни рядом в одной связке, так как имеют изначально единые корни, причины возникновения, идентичную симптоматику.
Виды стрессов или особенности неврозов
Стрессовое состояние человека является его ответной реакцией на определенный внешний раздражитель.
Поэтому понятие стресс часто связывают с обозначением этого раздражителя, который может быть:
- Физическим, обусловленным холодом, невыносимой жарой, пониженным или повышенным атмосферным давлением.
- Психическим, вызванным сильными отрицательными или положительными эмоциями.
- Биологическим, связанным с травмами, вирусными заболеваниями, мышечными перегрузками.
Неврозы, которые связывают со стрессом, специалисты выделяют в отдельную группу заболеваний.
При этом нервные расстройства для взрослых очень трудно диагностировать, из-за того, что многие люди, находясь в работоспособном состоянии, не обращаются к врачам, не ощущая себя больными.
Детские же нервные расстройства часто связывают с недостатками:
- Воспитания;
- Поведения;
- Характера.
Хотя всегда нужно помнить, что стрессы усугубляют многие хронические заболевания, а нервные переживания, могут привести к:
- Расстройству сна;
- Болям в желудке;
- Фобиям;
- Навязчивым страхам;
- Спутанному сознанию;
- Внутреннему истощению;
- Тяжестям в области сердца;
- Головокружениям;
- Повышенному потоотделению;
- Ухудшению памяти;
- Тревожным мыслям;
- Повышенной раздражительности;
- Мышечному напряжению;
- Снижению работоспособности;
- Неожиданным тревогам и страхам;
- Необоснованной боязни;
- Суицидальными мыслями.
- Депрессиям.
У детей же эмоциональная нестабильность и внутренние конфликты могут сопровождаться:
- Нервным тиком;
- Заиканием;
- Энурезом;
- Анорексией.
Именно на этом месте своего рассказа, мы хотим немного отвлечь Вас и немного поговорить о Вашем ребенке.
Вас беспокоит его поведенческая реакция после того, как он пошел в детский сад. Смена домашней обстановки на детский коллектив стала провоцировать у него мощные истерики со слезами, криками или катанием по полу.
Послушайтесь нашего совета, срочно покажите ребенка невропатологу. Возможно это невроз, который провоцирует у него подобные действия.
Причины психологических расстройств
Стрессовые ситуации, переживания и нервные расстройства могут поджидать любого человека на каждом углу.
Чаще они возникают на работе или дома в семейном кругу. При этом наш организм имеет свойства постоянно аккумулировать негатив до определенного момента, который в один из самых неожиданных моментов может взорваться нервным срывом.
Причинами для проявления стрессов и последующих депрессий могут быть:
- Перемена места жительства;
- Нехватка средств для существования;
- Проблемы с родственниками;
- Долги, болезни, отсутствие работы;
- Плохие жилищные условия;
- Злоупотребление алкоголем;
- Психологическая зависимость от наркотиков;
- Хроническое недосыпание;
- Проблемы на работе и личной жизни;
- Неопределенность в жизни.
Какими народными средствами лечат стрессы?
Тяжелые запущенные случаи нервных расстройств, конечно же, лечат врачи психиатры, психотерапевты, невропатологи.
А вот, чтобы не допустить до такого и привести свои нервы в порядок, для восстановления своего эмоционального состояния, желательно обратиться к народной медицине. Она предлагает свои, проверенные временем средства и методы лечения.
Рассмотрим их более подробно.
Успокоительные чаи
Хороший успокоительный чай поможет человеку в момент переживаний, когда у него повышается сердцебиение, появляется чувство тревоги или расстройства.
Снять эти состояния помогут чаи из:
- Валерианы;
- Чабреца;
- Душицы;
- Пустырника;
- Донника;
- Боярышника;
- Ромашки;
- Мяты.
Рукоделие
Все знают, что подушечки пальцев имеют много нервных окончаний, которые ведут к головному мозгу и всем внутренним органам.
Поэтому их массаж во время вязания спицами, крючком или вышивания помогают многим женщинам во время депрессий, они:
- Успокаивают нервную систему;
- Отвлекают от негативных мыслей;
- Укрепляют память.
Заслуженной гордостью женского рукоделия станут вязаные шапочки, носочки, салфеточки или вышитые скатерти.
Аромотерапия
Наиболее простой эффективный метод борьбы с депрессией и раздражительностью. Так как различные запахи благотворно влияют на весь организм человека.
Так, например, аромат:
- Розы настраивает на лирический лад;
- Лаванды — помогает уснуть, прогоняет мигрень;
- Жасмина — возбуждает;
- Апельсина — снимает тревожное состояние, добавляет человеку бодрости и оптимизма.
Поэтому, выбрав свой любимый аромат, капнув его в аромолампу или на запястье, можно сделать свою жизнь приятнее.
Кроме этих нехитрых способов снять состояние депрессии и раздражительности помогут:
- Утренние пробежки;
- Отдых за городом или в санатории;
- Цветотерапия;
- Музыка;
- Пение;
- Танцы.
Если Вы хотите больше знать о народных средствах от стрессов, предлагаем Вам стать подписчиком нашего блога!
С нашими постоянными рассылками, Вы всегда будете знать больше. А кроме этого, в своих комментариях Вы можете свободно обсуждать эту тему с онлайн друзьями.
Всем, всего доброго!
До свидания, до новых встреч!
