Сухие завтраки
Родители думают, что хлопья смешанные с молоком очень полезный продукт на утро, но они ошибаются, так как в них очень много сахара. Лучше заменить это на омлет.
Цитрусовые фреши
Все знают про пользу цитрусов, но есть и обратная сторона медали. Сок, который из них выделяется раздражает слизистую желудка. Надо употреблять какой-нибудь травяной чай.
Сырые фрукты и овощи
То же самое, но для замены сварите и потушите их.
