Здравствуйте! Еще одна небольшая новость, которая может быть вам полезна.
От кратого сна становишься умнее
На Западе ученые пришли к выводу, что сон примерно на 20-30 минут днем улучшает общее состояние человека и делает его бодрее и внимательнее.
Улучшается память и обучаемость
Если немного поспишь днем, это улучшит вашу запоминаемость информации и легче структуируется информация.Повышение способности к творчеству
Короче, если немного вздремнешь днем это поможет тебе взглянуть по другому на сложившуся проблему или ситуация.
Повышение внимательности
Поспи эти жалкие 15-20 минут и это придаст тебе чувство, как-будто проспал все 8 часов.
Снимает «эффект бессонной ночи»
Если чувствуешь усталость и недосып, это поможет вам убрать все эти негативные влияния.
Надеюсь было интересно и полезно! Так что до новых встреч!
Источник
