Совет №7. Пейте жидкость до поедания пищи.
Если перед едой выпить стакан или два воды, то это сократит потребление лишних калорий на 20%, так как она наполнит часть вашего желудка. Также полезно употреблять ее с утра, после долгого сна.
Совет №8. Фильтруйте воду.
Если вы до сих пор пьете воду из крана, то прекратите сейчас же.
Если ее не очистить, то она будет содержать много пестицидов и промышленных загрязнений, а это в последствии нарушит обмен веществ, что приводит к ожирению.
