Совет №5. Отказаться от курения.
Есть мнение, что если бросить курить до наступления 30 лет, то риск заболеть раком снижается до 97%.
Но если вам 20 лет, это не значит, что можно еще 10 лет покурить.
Знайте, что одна сигарета выкуренная в любой момент, укорачивает вашу жизнь.
Совет №6. Не бойтесь кушать яйца.
Учеными уже давно доказано, что холестерин, который попадает с этим продуктом ничем несхож, с тем, который приводит к различным заболеваниям.
В яйцах содержатся почти все незаменимые аминокислоты и различные полезные микро и макро элементы.
Так что по утрам начинайте потреблять омлет или яичницу.
