Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Преимущества короткого сна днем

Здравствуйте! Еще одна небольшая новость, которая может быть вам полезна.

От кратого сна становишься умнее

На Западе ученые пришли к выводу, что сон примерно на 20-30 минут днем улучшает общее состояние человека и делает его бодрее и внимательнее.

Улучшается память и обучаемость

Если немного поспишь днем, это улучшит вашу запоминаемость информации и легче структуируется информация.

Повышение способности к творчеству

Короче, если немного вздремнешь днем это поможет тебе взглянуть по другому на сложившуся проблему или ситуация.

Повышение внимательности

Поспи эти жалкие 15-20 минут и это придаст тебе чувство, как-будто проспал все 8 часов.

Снимает «эффект бессонной ночи»

Если чувствуешь усталость и недосып, это поможет вам убрать все эти негативные влияния.

Надеюсь было интересно и полезно! Так что до новых встреч!

Источник

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы!Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Как мы на Мистер Урал ходили
Про Нас
Как мы на Мистер Урал ходили
Здравствуйте наши дорогие читатели!!! В этой статье мы решили рассказать о нашем походе на очень инт
Читать запись полностью
Мое обучение в Первой Школе Фитнесса
Про Нас
Мое обучение в Первой Школе Фитнесса
Здравствуйте дорогие посетители нашего блога. В этой статье, мы хотим Вам рассказать об учебе в &laq
Читать запись полностью
Обзор самых популярных спортивных диет
Фитнесс
Обзор самых популярных спортивных диет
Здравствуйте дорогие читатели! В данной статье мы хотим с вами рассмотреть некоторые популярные спор
Читать запись полностью
Основная информация про гормон сна!
Здоровье
Основная информация про гормон сна!
Здравствуйте! С Вами Альберт! А поговорим сегодня мы о мелатонине. Это гормон сна, который является
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: