Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Преимущества короткого сна днем

Здравствуйте! Еще одна небольшая новость, которая может быть вам полезна.

От кратого сна становишься умнее

На Западе ученые пришли к выводу, что сон примерно на 20-30 минут днем улучшает общее состояние человека и делает его бодрее и внимательнее.

Улучшается память и обучаемость

Если немного поспишь днем, это улучшит вашу запоминаемость информации и легче структуируется информация.

Повышение способности к творчеству

Короче, если немного вздремнешь днем это поможет тебе взглянуть по другому на сложившуся проблему или ситуация.

Повышение внимательности

Поспи эти жалкие 15-20 минут и это придаст тебе чувство, как-будто проспал все 8 часов.

Снимает «эффект бессонной ночи»

Если чувствуешь усталость и недосып, это поможет вам убрать все эти негативные влияния.

Надеюсь было интересно и полезно! Так что до новых встреч!

Источник

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Отеки и ожирение: как не спутать и есть ли различия?
Здоровье
Отеки и ожирение: как не спутать и есть ли различия?
Здравствуйте посетители нашего блога! В этой статье мы хотим поговорить немного о вашем внешнем виде
Читать запись полностью
Какие могут быть преимущества от тренировок дома?
Фитнесс
Какие могут быть преимущества от тренировок дома?
Здравствуйте дорогие читатели! Мы продолжаем цикл статей про калистенику и в данном посте рассмотрим
Читать запись полностью
Тоска напала!
Про Нас
Тоска напала!
Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я (Альберт) хочу просто поделиться своими мыслями и внутренни
Читать запись полностью
Интернет тренировки мозга помогают пожилым людям с повседневными задачами
Новости
Интернет тренировки мозга помогают пожилым людям  с повседневными задачами
Brain Training- играть в он-лайн игры которые помогают развитию памяти и логического мышления полезн
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: