Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

В здоровом теле — здоровый дух

Всем, добрый день! На этой страничке я хочу пообщаться с Вами на тему тесной взаимосвязи нашего образа жизни, состояния здоровья с душевно-эмоциональной составляющей.

Собственно, я предлагаю своим читателям вместе пофилософствовать, чтобы разобраться во всем знакомом изречении «В здоровом теле здоровый дух».

Сегодня в суматохе наших будней, многие люди не придают особого значения своему самому ценному достоянию, это здоровью. При этом своими жизненными приоритетами они считают продвижение по карьерной лестнице, богатство, сытая еда, крутые машины, квартиры, особняки.

Такое отношение к жизни обычно всегда сопровождается у них неправильным питанием, нарушением сна, нервными перенапряжениями, стрессами, преждевременно подрывающих здоровье.

В итоге, имея возможность купить самую вкусную еду, человек не может ее съесть, или, имея большой дом, не радоваться ему, а ограничиваться пространством одной комнаты, переживая о своих болячках.

Когда появилась фраза о здоровом теле и духе, кто и как ее сказал? Как сегодня мы должны воспринимать давнюю истину применительно к нашей современной действительности? Какие реальные шаги должен предпринимать человек, чтобы обеспечить себе полноценное жизненное благополучие?

Интересно? Оставайтесь с нами!

Немного предыстории

Существующая крылатая фраза о здоровом теле и здоровом духе, которую мы знаем сегодня, является откорректированным выражением, высказанным римским сатириком Юлием Ювеналом еще в первом столетии.

Что это значит? Изначально в своем стихе «10 сатиры» эта цитата от Ювенала звучала прямо противоположно современной трактовке, а ее смысл заключался в том, что здоровые дух и тело являются редкой удачей. И это тоже истина.

Со временем, высказывания римского сатирика немного откорректировали английский философ Локк и французский писатель Руссо в XX11 веке, которое сегодня имеет привычное для нас словосочетание.

Они вложили в него понятие иносказательного стремления человека к гармоничному развитию, которое в реальности встречается довольно редко.

При этом выразив стремление к идеалу гармоничного развития у человека души и тела, целью которого должна быть постоянная работа над собой.

Особенные сущности восприятия данного вопроса

Кто бы ни сказал эту аксиому о взаимосвязи телесного и духовного здоровья человека, современная жизнь по факту часто опровергает ее словесную формулировку, но заставляет многих задуматься о ее истине.

Так, порой здоровые с виду люди, оказываются слабыми в духовном плане, а вот тяжелобольные – демонстрируют неимоверную силу духа, стремление к жизни в борьбе со своим недугом.

Поэтому, исходя из этих примеров, человек для того, чтобы быть успешным и здоровым, должен стремиться к функциональному балансу целостности структур своего видимого и невидимого состояния:

  1. Духа.
  2. Души.
  3. Тела.

При этом, если с понятиями тела здесь все ясно, а вот что это значит дух и душа, я постараюсь объяснить Вам немного абстрактно.

Дух – это основа нашего душевного и телесного здоровья, а душа – это совокупность наших:

  • Эмоций;
  • Воли;
  • Разума.

Практические советы

Многие из нас понимают, осознавая, что наша душа существует, пока функционирует наше тело.

Поэтому жизненный тонус любого человека или уровень его энергии напрямую зависит от того, что как он относится к своему телу, что, в свою очередь, отражается прямо пропорционально на его счастливой жизни. Что это значит?

Тот, кто сказал о гармонии развития у человека духовных и физических сил, явно понимал, что здоровое тело не всегда гарантирует присутствия у человека душевного благополучия.

При этом сегодня мы понимаем, что достичь этой цели волне реально.

 

А для понимания успеха этой формулы в ней должны присутствовать такие составляющие аспекты.

Отказ от вредных привычек

Данная фраза, хотя и звучит банально, но именно вредные привычки травмируют у человека душу или тело, заставляя его плыть по течению жизни, заполняя его душевную пустоту:

  • Наркотиками;
  • Алкоголем;
  • Никотином;
  • Перееданием.

Безвольно следуя за ними, человек сознательно впуская в свою жизнь:

  • Угнетение;
  • Страхи;
  • Сомнения;
  • Безверие;
  • Болезни;
  • Безразличное отношение к себе и другим.

Это значит, что все эти факторы убивают его жизненные силы. А вот если человек откажется от вредных привычек, постарается найти свое предназначение в жизни, найдет любимое дело, которое ему нравиться, научиться прощать обиды, он сможет освободить свой дух от рабства зависимости обид и неверия.

При этом немаловажную роль здесь играет активный образ жизни, душевный покой, употребление чистой воды, здоровый сон, правильное питание.

polza-podtyagivaniya1Физическая активность

Данный аспект играет немаловажную роль для человека. Так как он обеспечивает ему не только сохранение физического здоровья, но и помогает ему укрепиться духовно. Что это значит?

Ставя перед собой цель при выполнении упражнений добиться определенного уровня, человек тренирует свой ум, благодаря новым способам мышления. Поэтому желание иметь подтянутое тело предполагает не только концентрацию физического усилия, но и определенный уровень дисциплины.

При этом совокупность этих факторов повышает у человека уверенность в себе, позволяя ему:

  • Достигать поставленных целей;
  • Добиваться новых успехов на работе;
  • Решать жизненные проблемы.

А вот теперь мне хочется обратиться к оптимистам.

Вам надоели серые будни, достали стрессы, Вы хотите жить в гармони с жизнью, собой и окружающим миром? Это прекрасно!

Тогда записывайтесь в тренажерный зал, бассейн, на танцы или начните бегать по утрам. Так как многочисленные исследования доказывают, что регулярные физические нагрузки способствуют у человека улучшению функционирования мозга, активизации самооценки, повышению уверенности в своих силах, которые укрепляют дух, но и тело.

Если Вы хотите больше узнать, как добиться гармонии между своим телом, самосознанием или душевной составляющей, я советую Вам подписаться на наш блог!

А наши постоянные рассылки помогут Вам своевременно иметь самую актуальную информацию по этому вопросу. При этом в комментариях Вы можете делиться своими соображениями, сомнениями или личным опытом с онлайн друзьями.

Всем здоровья, удачи, бодрости духа! До свидания!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы!Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Очередной препарат поможет девочке ходить
Новости
Очередной препарат поможет девочке ходить
Лекси Пачини родилась с нервно мышечной болезнью, из-за чего у нее нет возможности быть на ногах, но
Читать запись полностью
Причины плохого зрения или как определить близорукость и дальнозоркость
Здоровье
Причины плохого зрения или как определить близорукость и дальнозоркость
Приветствуtv всех, кто зашел на наш блог. Вас волнует плохое зрение? Что делать – этот вопрос первоо
Читать запись полностью
Топ-8 опасных селфи
Новости
Топ-8 опасных селфи
Есть такие люди у которых отсутствует чувство страха.
Читать запись полностью
Золотой ключик к стройности: что же надо сделать чтобы похудеть?
Похудение
Золотой ключик к стройности: что же надо сделать чтобы похудеть?
Здравствуйте дорогие посетители нашего блога! В этой небольшой, но полезной статье мы с вами поговор
Читать запись полностью
Комментариев: 25
  • Надежда
    11 ноября 2016 в 17:35

    Это абсолютно точно подмечено; в здоровом теле, здоровый дух. Тут всё входит и настроение и бодрый настрой и оптимизм и вера в себя и свои возможности. :smile:

  • Андрей
    12 ноября 2016 в 11:24

    Стремление к здоровому телу — это созидательный путь, создающий. Вместе с телом и дух становится сильнее, происходит постоянное развитие.

  • Olga
    15 ноября 2016 в 12:11

    Раньше бегала по утрам и отлично себя чувствовала. Надо восстановить хорошую привычку.

  • Ирина и Игорь
    19 ноября 2016 в 21:09

    Здоровое тело продукт здравого рассудка. Не стоит об этом забывать!!!

  • Ирина Каныгина
    20 ноября 2016 в 21:45

    Все знают фразу про здоровое тело и дух, но мало кто задумывался, насколько в ней глубокий смысл. Тренируя тело, закаливаешь и духовные аспекты своей личности. Да и справиться со многими недугами можно тоже через физическую активность!

  • Елена
    22 ноября 2016 в 21:09

    Да здоровье человека зависит от правильного питания, образа жизни и других факторов, но, большую роль играет и состояние души. :smile:

  • Галина
    28 ноября 2016 в 09:44

    Лозунг знаком еще с советских времен, тогда на предприятиях обязывали участвовать в соревнованиях за честь отдела.

  • Галина
    28 ноября 2016 в 19:44

    Движение было, есть и будет основой жизни. Согласна про дух, душу и тело. Человек должен быть гармоничен.

  • Ольга Смирнова
    29 ноября 2016 в 16:59

    Совершенно согласна, в человеке все должно быть гармонично и все связано. Физические нагрузки как раз бодрость духа и создают, и наоборот.

  • Мария
    29 ноября 2016 в 19:37

    Года 2-3 назад бегала по утрам, каждое утро вставала с мыслью «как хочется спать», зато сейчас без проблем встаю в 5 утра, летом обязательно буду бегать) :razz:

  • Наталья Краснова
    30 ноября 2016 в 11:01

    Давненько я не занималась на своем тренажере. Работа в сети интернет позволяет работать не выходя из дома и в этом есть свои минусы. О дополнительных физических нагрузках надо прежде всего задумываться людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.

  • Николай
    30 ноября 2016 в 20:01

    Совершенно справедливо!

  • Вера
    1 декабря 2016 в 14:37

    В здоровом теле — здоровый дух, быть здоровым естественное желание каждого человека. Занятие спортом укрепляет наш организм.

  • Елена Касатова
    1 декабря 2016 в 20:07

    Всё так и есть — всё должно быть сбалансировано, тогда и здоровье и эмоциональное состояние будут в норме.

  • Ирина
    3 декабря 2016 в 12:14

    Тело -это наш храм, и мы должны держать его в чистоте.Здоровье превыше всего!

  • Галина
    4 декабря 2016 в 17:58

    Наше интеллектуальное развитие начинается с движения. Самая мощная память — двигательная. Движение — бесплатная профилактика многих заболеваний и раннего старения. Поэтому полностью согласна с позицией автора.

  • Наталия
    6 декабря 2016 в 01:14

    Психическое и физическое здоровье важны для человека в одинаковой степени. Человек ЗДОРОВ, когда у него ничего не болит, когда он доволен жизнью и когда нет поводов для переживаний. И это хрупкое равновесие нужно беречь и укреплять.

  • Светлана
    22 декабря 2016 в 14:54

    А я расслабилась. Купила в октябре клубную годовую карту в новый фитнесс клуб, который должен был открыться в середине декабря. А до этого решила отдохнуть и перестала заниматься дома. А вчера узнаю , что открытие переносят аж на 30 января следующего года. Так что пора опять вспоминать упражнения и вперед к здоровому телу.

    • Альберт Валитов
      22 декабря 2016 в 15:19

      Мы вообще сейчас в фитнес клуб не ходим, только дома или на улице тренируемся!

  • Екатерина
    9 января 2017 в 21:31

    По себе могу сказать, спорт улучшает качество жизни : появляется бодрость, работоспособность и настроение.

  • Татьяна
    10 января 2017 в 17:00

    Для того чтобы человек чувствовал себя здоровым, бодрым и полным сил в течении дня, ему нужен активный образ жизни, душевный покой, употребление чистой воды, здоровый сон, правильное питание.

    • Альберт Валитов
      10 января 2017 в 17:52

      Полностью с Вами согласен Татьяна!

  • Наталья
    11 января 2017 в 10:01

    Очень правильные основы! Спорт, здоровое питание и положительный настрой в любых ситуациях — просто чудеса творят!!! :smile:

  • Любовь
    14 января 2017 в 23:33

    Известное выражение, настолько привычное в обращении, что уже и не помнишь, кто из великих его сказал. Было интересно освежить это в памяти.

  • Лена Жабинская
    19 января 2017 в 15:37

    Совершенно согласна, что вредные привычки отнимают множество жизненной энергии. Очень жалко её так глупо растрачивать. А умеренные физические нагрузки дарят телу лёгкость. :smile:

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: