Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Как безопасно для себя поднять гемоглобин

Добрый день! Приветствуя всех читателей, заглянувших к нам на странички нашего блога, я хочу рассказать, как поднять гемоглобин.

Ведь этот вопрос напрямую связан с современными условиями экологии, недостаточностью витаминизированного питания, частыми стрессами, пассивным образом жизни.

Сегодня пониженный гемоглобин в крови чаще всего встречается у детей, женщин во время беременности, у людей с ослабленным здоровьем, анемией или после курсов химиотерапии при онкологии.

Он то и вызывает у человека снижение защитных сил, провоцирует частые вирусные заболевания, снижение работоспособности, головные боли, снижение аппетита, появление слабости, общего недомогания и многое другое.

Что обозначает гемоглобин в крови, какие функции он выполняет в организме человека, его нормальные цифры. Какие причины вызывают снижение данного показателя крови, и какой симптоматикой это сопровождается.

Какие меры необходимо предпринимать людям в домашних условиях, чтобы быстрее нормализовать данный дисбаланс.

При этом какими народными средствами можно воспользоваться для повышения гемоглобина, и что может предложить традиционная медицина по этому вопросу, но об этом позже.

Читайте дальше, сможете узнать больше!

Функциональные особенности гемоглобина

Гемоглобин в формуле крови представляет собой сложный белок, состоящий из простого белка глобина и гемма, железосодержащего компонента небелковой группы. У женщин его нормальное значение находится в пределах от 115 до 145 г/моль, а у мужчин от 130 до 165.

Образование данного вещества происходит в эритроцитах, куда проникают атомы железа, соединяясь с их внутренним белком.

При этом гемоглобин способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса, выполняя функции транспортировки кислорода во все ткани. Снижение его наличия в крови ведет к развитию анемии.

Симптомы пониженного гемоглобина

Однозначно уровень гемоглобина определяется лабораторными анализами крови.

Однако, наши бабушки без медицинских обследований могли визуально диагностировать анемию, которая сопровождается наличием у человека:

  • Бледности кожных покровов и слизистой на внутренней поверхности нижних век;
  • Хрупкости или расслоения ногтевых пластин;
  • Выпадения волос;
  • Синевы возле носогубного треугольника;
  • Белых пятен на ногтях;
  • Учащенного сердцебиения;
  • Нарушения эмоционального тонуса;
  • Отсутствия аппетита;
  • Жажды, апатии, слабости;
  • Болезненного ощущения в мышцах во время физических нагрузок.

В дополнении к сказанному, я хочу общаться с женщинами в интересном положении.

Вы ждете появления на свет малыша? Это прекрасно! Я понимаю, что Вашей радости нет предела, однако я бы хотел Вас предупредить. Не списывайте на счет токсикоза свое ощущение постоянной усталости.

Пожалуйста, расскажите о своем состоянии врачу, причиной которого может быть пониженный гемоглобин. А при беременности он опасен не только Вам, но и Вашему малышу.

Так как он может недополучить достаточного питания, и, как следствие, вызвать гипоксию плода. А это уже дальше грозит нарушением умственных и физических способностей ребенка.

Причины

Основной причиной показателя низкого уровня гемоглобина является недостаток в крови железа.

Он может возникнуть при:

  1. Недостаточном и неправильном питании.
  2. Нарушении цикла и обильных месячных у женщин.
  3. Большой потери крови из-за перенесенных операций, родов, абортов, политравм.
  4. Беременности или климаксе.
  5. Резком повышении гормонального фона.
  6. Недостатке витамина B12 и белка.
  7. Нарушениях функции кроветворения у онкологических больных после химиотерапии.
  8. Геморрое, язве желудка или эрозиях.
  9. Заболеваниях печени или щитовидной железы.
  10. Плохом усвоении железа из пищи.

Как решить проблему?

Конечно, низкий уровень гемоглобина является серьезной проблемой, которую необходимо решать комплексно, разумно и при адекватном подходе.

При этом на сегодняшний день существует несколько вариантов повышения гемоглобина в крови, о которых я постараюсь рассказать Вам немного подробней.

Питание

Пожалуй, это основной пункт при решении вопроса повышения гемоглобина, Здесь я сразу оговорюсь, что питание для каждого человека с анемией должно быть разнообразным и полноценным.

В его рацион необходимо включать правильный подбор продуктов, которые нормализуют формулу крови.

Наиболее быстро восстановить гемоглобин в домашних условиях можно, употребляя такие мясные продукты, как почки, сердце, телятина, нежирная индейка или курятина, говяжий язык или печень.

Из овощей следует отдать предпочтение:

  • Молодому картофелю;
  • Помидорам;
  • Свекле;
  • Брокколи;
  • Моркови;
  • Тыкве;
  • Зелени.

Для приготовления гарниров неплохо было бы использовать такие культуры как бобовые, гречку или рожь.

Из ягод и фруктов наилучшими поставщиками железа будут:

  • Черная смородина или клюква;
  • Гранаты или персики;
  • Абрикосы или хурма;
  • Айва или яблоки;
  • Малина или фейхоа;
  • Сливы или груши.

Так же очень хорошими продуктами для устранения анемии являются:

  • Осетровая икра;
  • Сухофрукты;
  • Красное вино;
  • Грецкие орехи;
  • Черный шоколад;
  • Ламинария.

При этом хочу обратить внимание наших читателей, что для лучшего усвоения железа данные продукты следует запивать морсом или напитком из лимона.

А вот о молоке, рыбе, кофе или крепком чае следует на время забыть, так как они не способствуют быстрому повышению гемоглобина.

Традиционная или нетрадиционная медицина

Из народных средств для борьбы с анемией, как взрослому, так и ребенку эффективными будут употребление смесей из:

  1. Грецких орехов, гречки, меда.
  2. Кураги, меда, изюма, грецких орехов.
  3. Шиповника, меда, лимонного сока.
  4. Тертого яблока с медом.

Очень хорошие результаты для повышения у человека гемоглобина в крови дает употреблении в домашних условиях свежевыжатых фрешей или салатов из:

  • Морковки;
  • Свеклы;
  • Яблок;
  • Винограда;
  • Граната;
  • Красного болгарского перца.

К медикаментозной терапии врачи прибегают, когда необходимо поднять гемоглобин в экстренных случаях. Для этого они могут прибегнуть к:

  1. Внутривенному вливанию донорской крови или эритроцитарной массы.
  2. Внутримышечному введению мирцеры или эритропоэтина.
  3. Синтетическим препаратам железа типа:
  • Ферроградумета;
  • Хеферола;
  • Ировита.

Понравилась моя статья, хотите знать больше о способах повышения гемоглобина в крови, я приглашаю Вас, пополнить ряды наших подписчиков, став нашим постоянным читателем.

При этом с нашими рассылками от нашего авторского коллектива, Вы сможете быть в курсе новинок, делиться своими впечатлениями в комментариях с друзьями, использовать для себя свежую информацию.

Всем до свидания! Будьте здоровы!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы!Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
7 ошибок в вашем питании или как правильно худеть
Похудение
7 ошибок в вашем питании или как правильно худеть
Здравствуй дорогой читатель! Приветствуем Вас на нашем блоге. В данной статье мы хотим рассмотреть т
Читать запись полностью
Легкий совет против заложенности носа!
Новости
Легкий совет против заложенности носа!
Есть один интересный способ при заложенности носа. Давайте узнаем как он действует: Ходите быстро с
Читать запись полностью
Что делать при ушибах и какие народные средства можно использовать
Здоровье
Что делать при ушибах и какие народные средства можно использовать
Добрый день, посетителям нашего блога, которые ищут вопрос на ответ, что делать при ушибах. Ведь уши
Читать запись полностью
Обзор самых популярных спортивных диет
Фитнесс
Обзор самых популярных спортивных диет
Здравствуйте дорогие читатели! В данной статье мы хотим с вами рассмотреть некоторые популярные спор
Читать запись полностью
Комментариев: 7
  • Людмила Власова
    3 сентября 2016 в 23:27

    После рождения второй дочки у меня резко упал гемоглобин. Врач сказала, что поднять его можно только медикаметозно. 2 месяца и гемоглобин вошел в норму, теперь придерживаюсь питания с высоким содержанием железа.

  • Татьяна
    6 сентября 2016 в 22:15

    Во время беременности у меня был пониженный гемоглобин. С помощью продуктов поднять его не получалось, приходилось колоть препараты железа.Сейчас все в порядке проблем с гемоглобином нет.

  • Ирина
    30 октября 2016 в 18:33

    Советы полезные, мне помогает смесь из орехов, кураги, изюма и меда.

  • Наталья
    4 ноября 2016 в 14:27

    У меня тоже низкий гемоглобин, стараюсь поддерживать его продуктами.

  • Ольга Смирнова
    13 ноября 2016 в 19:01

    Очень хорошие подробные рекомендации. Еще к перечню продуктов могу добавить финики есть, и не только при анемии, их надо есть всем вообще. Но все равно при постоянном очень низком гемоглобине без таблеток не обойтись.

  • Николай
    9 января 2017 в 20:26

    Моё глубокое убеждение,что поднимать гемоглобин следует исключительно естественнными прдуктами, то есть натуральными растительными. Живому организму поможет живая природа.

    • Альберт Валитов
      9 января 2017 в 21:49

      Согласен с Вами Николай!

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: