Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Как безопасно для себя поднять гемоглобин

Добрый день! Приветствуя всех читателей, заглянувших к нам на странички нашего блога, я хочу рассказать, как поднять гемоглобин.

Ведь этот вопрос напрямую связан с современными условиями экологии, недостаточностью витаминизированного питания, частыми стрессами, пассивным образом жизни.

Сегодня пониженный гемоглобин в крови чаще всего встречается у детей, женщин во время беременности, у людей с ослабленным здоровьем, анемией или после курсов химиотерапии при онкологии.

Он то и вызывает у человека снижение защитных сил, провоцирует частые вирусные заболевания, снижение работоспособности, головные боли, снижение аппетита, появление слабости, общего недомогания и многое другое.

Что обозначает гемоглобин в крови, какие функции он выполняет в организме человека, его нормальные цифры. Какие причины вызывают снижение данного показателя крови, и какой симптоматикой это сопровождается.

Какие меры необходимо предпринимать людям в домашних условиях, чтобы быстрее нормализовать данный дисбаланс.

При этом какими народными средствами можно воспользоваться для повышения гемоглобина, и что может предложить традиционная медицина по этому вопросу, но об этом позже.

Читайте дальше, сможете узнать больше!

Функциональные особенности гемоглобина

Гемоглобин в формуле крови представляет собой сложный белок, состоящий из простого белка глобина и гемма, железосодержащего компонента небелковой группы. У женщин его нормальное значение находится в пределах от 115 до 145 г/моль, а у мужчин от 130 до 165.

Образование данного вещества происходит в эритроцитах, куда проникают атомы железа, соединяясь с их внутренним белком.

При этом гемоглобин способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса, выполняя функции транспортировки кислорода во все ткани. Снижение его наличия в крови ведет к развитию анемии.

Симптомы пониженного гемоглобина

Однозначно уровень гемоглобина определяется лабораторными анализами крови.

Однако, наши бабушки без медицинских обследований могли визуально диагностировать анемию, которая сопровождается наличием у человека:

  • Бледности кожных покровов и слизистой на внутренней поверхности нижних век;
  • Хрупкости или расслоения ногтевых пластин;
  • Выпадения волос;
  • Синевы возле носогубного треугольника;
  • Белых пятен на ногтях;
  • Учащенного сердцебиения;
  • Нарушения эмоционального тонуса;
  • Отсутствия аппетита;
  • Жажды, апатии, слабости;
  • Болезненного ощущения в мышцах во время физических нагрузок.

В дополнении к сказанному, я хочу общаться с женщинами в интересном положении.

Вы ждете появления на свет малыша? Это прекрасно!

Я понимаю, что Вашей радости нет предела, однако я бы хотел Вас предупредить. Не списывайте на счет токсикоза свое ощущение постоянной усталости.

Пожалуйста, расскажите о своем состоянии врачу, причиной которого может быть пониженный гемоглобин. А при беременности он опасен не только Вам, но и Вашему малышу.

Так как он может недополучить достаточного питания, и, как следствие, вызвать гипоксию плода. А это уже дальше грозит нарушением умственных и физических способностей ребенка.

Причины

Основной причиной показателя низкого уровня гемоглобина является недостаток в крови железа.

Он может возникнуть при:

  1. Недостаточном и неправильном питании.
  2. Нарушении цикла и обильных месячных у женщин.
  3. Большой потери крови из-за перенесенных операций, родов, абортов, политравм.
  4. Беременности или климаксе.
  5. Резком повышении гормонального фона.
  6. Недостатке витамина B12 и белка.
  7. Нарушениях функции кроветворения у онкологических больных после химиотерапии.
  8. Геморрое, язве желудка или эрозиях.
  9. Заболеваниях печени или щитовидной железы.
  10. Плохом усвоении железа из пищи.

Как решить проблему?

Конечно, низкий уровень гемоглобина является серьезной проблемой, которую необходимо решать комплексно, разумно и при адекватном подходе.

При этом на сегодняшний день существует несколько вариантов повышения гемоглобина в крови, о которых я постараюсь рассказать Вам немного подробней.

Питание

Пожалуй, это основной пункт при решении вопроса повышения гемоглобина, Здесь я сразу оговорюсь, что питание для каждого человека с анемией должно быть разнообразным и полноценным.

В его рацион необходимо включать правильный подбор продуктов, которые нормализуют формулу крови.

Наиболее быстро восстановить гемоглобин в домашних условиях можно, употребляя такие мясные продукты, как почки, сердце, телятина, нежирная индейка или курятина, говяжий язык или печень.

Из овощей следует отдать предпочтение:

  • Молодому картофелю;
  • Помидорам;
  • Свекле;
  • Брокколи;
  • Моркови;
  • Тыкве;
  • Зелени.

Для приготовления гарниров неплохо было бы использовать такие культуры как бобовые, гречку или рожь.

Из ягод и фруктов наилучшими поставщиками железа будут:

  • Черная смородина или клюква;
  • Гранаты или персики;
  • Абрикосы или хурма;
  • Айва или яблоки;
  • Малина или фейхоа;
  • Сливы или груши.
Так же очень хорошими продуктами для устранения анемии являются:
  • Осетровая икра;
  • Сухофрукты;
  • Красное вино;
  • Грецкие орехи;
  • Черный шоколад;
  • Ламинария.

При этом хочу обратить внимание наших читателей, что для лучшего усвоения железа данные продукты следует запивать морсом или напитком из лимона.

А вот о молоке, рыбе, кофе или крепком чае следует на время забыть, так как они не способствуют быстрому повышению гемоглобина.

Традиционная или нетрадиционная медицина

Из народных средств для борьбы с анемией, как взрослому, так и ребенку эффективными будут употребление смесей из:

  1. Грецких орехов, гречки, меда.
  2. Кураги, меда, изюма, грецких орехов.
  3. Шиповника, меда, лимонного сока.
  4. Тертого яблока с медом.

Очень хорошие результаты для повышения у человека гемоглобина в крови дает употреблении в домашних условиях свежевыжатых фрешей или салатов из:

  • Морковки;
  • Свеклы;
  • Яблок;
  • Винограда;
  • Граната;
  • Красного болгарского перца.

К медикаментозной терапии врачи прибегают, когда необходимо поднять гемоглобин в экстренных случаях. Для этого они могут прибегнуть к:

  1. Внутривенному вливанию донорской крови или эритроцитарной массы.
  2. Внутримышечному введению мирцеры или эритропоэтина.
  3. Синтетическим препаратам железа типа:
  • Ферроградумета;
  • Хеферола;
  • Ировита.

 

Про детей

Все мы знаем, что этот показатель крови является основополагающим для жизнедеятельности человека. А для деток с их неокрепшим организмом и слабым иммунитетом – он становиться главным.

Гемоглобин представляет собой сложный железистый белок, который содержится в эритроцитах. Именно он транспортирует кислород во все органы и легкие, а выводит из них углекислый газ.

Если игнорировать и не контролировать у наших малышей этот показатель, то его опускание ниже нормы может стать причиной развития всякой хрени.

Она может быть завязана на гипоксии организма, бледности или сильном шелушении кожи, ломкости ногтей или волос, развитии анемии, стоматитов, ослаблении устойчивости иммунитета крохи к различным вирусным инфекциям, а также куче всяких неприятностей.

А это уже конкретно может сказаться на физическом здоровье и дальнейшем интеллектуальном развитии наших любимых чад.

Поэтому я поделюсь с Вами некоторыми познаниями, как откорректировать этот вопрос, ориентируясь на самую уязвимую группу детей от рождения до года и включая малышей до 3 летнего возраста.

При этом я не буду учитывать крайне тяжелые случаи, когда ребенку нужна экстренная помощь, это прерогатива врачей. Наше поле зрения рассчитано на малышей, у которых гемоглобин опускается до показателя 90г/л.

Тактика решения проблемы

Состояние здоровья любого малыша, будь он на грудном вскармливании или ему уже 3 года, должно находиться под постоянным врачебным контролем, А тем паче – его показатели крови. Только врач ставит диагноз на основании анализов и дает соответствующие рекомендации. Обычно, если у ребенка гемоглобин немного отстает от нормы, для него рекомендуется:

  • Организовать правильное питание;
  • Обеспечить присутствие в рационе больше железосодержащих продуктов;
  • Употребление натуральных соков;
  • Использование определенных средств народной медицины;
  • В некоторых случаях – соответствующие лекарственные препараты.

При этом для каждого возраста существуют свои заморочки, на которых я остановлюсь подробней.

Для самых маленьких

Обычно к этой категории я отношу детей до 1 года. При этом со стороны родителей, для них могут быть разные подходы к питанию и вопросам поднятия гемоглобина.

Детям, которые находятся на грудном вскармливании, поднятие уровня гемоглобина зависит только от питания матери. Так как из материнского молока они биологически доступно получают 50% железа. Поэтому ее питание должно быть полезным и рациональным. А свой рацион мама должна составлять из натуральных продуктов, где по максиму содержится железо, делая акцент на:

  • Рыбе;
  • Мясе;
  • Говяжьем языке;
  • Субпродуктах;
  • Кашах или зерновых культурах, типа гречки, чечевицы, ржи, риса;
  • Яйцах;
  • Зелени лука или шпината;
  • Овощах зеленого цвета;
  • Соках из морковки, граната или свеклы.

 

При этом иногда мамы могут побаловать себя грецкими орехами, горьким шоколадом, икрой или морепродуктами. Это тоже будет плюс к оптимальному питанию ребенка.

Детей до года с низким уровнем гемоглобина, которые находятся на искусственном вскармливании, необходимо перевести на питание специальными адаптированными смесями с повышенным содержанием железа.

При этом уже с 7 месяцев всем маленьким деткам можно постепенно вводить прикорм, помимо грудного молока или смесей. В его составе, кроме изначальных соков должны быть источники легкоусвояемого железа, а это:

  • Брюссельская капуста;
  • Гречка;
  • Мясо кролика или индейки.

А еще этим малышам можно готовить овсяный отвар. Для него нужно взять пол литра молока с пол стаканом овсяных хлопьев, после чего поставить их на полчаса на медленный огонь. Потом смесь следует отцедить через мелкое сито.

Затем процеженную киселеобразную жидкость смешать с небольшим количеством меда и сливочного масла. Этот целебный отвар делают с учетом на день, чтобы он был свежим.

А дают его крохе в теплом виде по чайной ложке через равные промежутки времени до 6 раз.

Общение с аудиторией: А вот здесь я сделаю приятный акцент для мамочек, которые кормят грудью и хотят похудеть. Вам интересно? Тогда записывайте рецепт.

С вечера пропустимте через кофемолку пол стакана гречневой крупы. Полученную муку залейте полной чашкой кефира. Все тщательно размешайте.

Полученную кефирно-гречневую смесь накройте салфеткой и оставьте до утра в теплом месте. А утром – пейте на здоровье, желательно натощак.

Эта удивительная штука классно может: во-первых – восполнить дефицит железа Вашему ребенку при грудном вскармливании. А во-вторых наладит Вам обмен веществ и, как приятный бонус, избавит от запора.

Для тех, кто уже начал ходить и старше

Обычно это относится к возрастной категории деток от года до 3. Они уже более самостоятельные, имеют навыки приема пищи, а их организм более адаптирован к привычной еде. При этом повышение гемоглобина у этих детей можно корректировать употреблением:

  1. Традиционных гречневых, толокняных, чечевичных каш.
  2. Свежих салатов с:
  • Зеленым луком;
  • Ботвой молодой репы;
  • Петрушкой;
  • Шпинатом.
  1. Тыквы.
  2. Свеклы.
  3. Помидоров.
  4. Запеченной в кожуре картошки.
  5. Белого куриного мяса.
  6. Говяжьего языка или печени.
  7. Яблок.
  8. Бананов.
  9. Слив.
  10. Гранатов.
  11. Абрикос.
  12. Хурмы.
  13. Отвара шиповника с медом.

Детям, которым уже исполнилось 2 года можно давать составные фреши из яблочного, свекольного и морковного соков в соотношении 2:1:1. А еще для них классными будут бабушкины вкуснячие смеси. Их делают из равного количества пропущенных через мясорубку натуральных ингредиентов с добавлением меда.

В одном случае за основу можно взять грецкие орехи и гречневую крупу. В другом:

  • Курагу;
  • Грецкие орехи;
  • Лимон;
  • Чернослив;
  • Изюм.

Дополнительные рекомендации

Кроме организации соответствующего питания, специалисты и врачи советуют родителям для повышения уровня гемоглобина детям до 3 лет:

  • Прогулки на свежем воздухе, лучше в лесопарковой зоне подальше от автомобильных дорог;
  • Сон в хорошо проветренной детской комнате;
  • Закаливание;
  • Гимнастику;
  • Соблюдение режима дня.

При этом не следует заниматься самолечением и не переусердствовать с повышением гемоглобина, чтобы не навредить здоровью малыша. Все делайте в меру, с умом и под контролем врача.

Вот теперь наверно и все, что я хотел Вам рассказать. Не забывайте заходить на наши странички, подписываться на обновления и обмениваться комментариями. Будем рады всем. Па-Па)))

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Саморазвитие
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Здравствуй, дорогой читатель нашего блога. В этой статье мы хотим обсудить одну книгу, которая назыв
Читать запись полностью
Теория: Дневник. Разминка. Тестирование
Фитнесс
Теория: Дневник. Разминка. Тестирование
Здравствуйте дорогие читатели. В этой небольшой статье мы с Вами поговорим об основах тренировочного
Читать запись полностью
Новогодние каникулы, отдыхаем: сходили на комедию Самый лучший день
Про Нас
Новогодние каникулы, отдыхаем: сходили на комедию Самый лучший день
Приветствуем Вас дорогие читатели. Сегодня мы хотим поговорить не много о нашем кинематографе. Прост
Читать запись полностью
Перепелиные яйца: то, что нужно знать про пользу и вред
Здоровье
Перепелиные яйца: то, что нужно знать про пользу и вред
Я, Альберт Валитов, приветствуя наших читателей, говорю всем, здравствуйте, приглашая Вас к разговор
Читать запись полностью
Комментариев: 7
  • Людмила Власова
    3 сентября 2016 в 23:27

    После рождения второй дочки у меня резко упал гемоглобин. Врач сказала, что поднять его можно только медикаметозно. 2 месяца и гемоглобин вошел в норму, теперь придерживаюсь питания с высоким содержанием железа.

  • Татьяна
    6 сентября 2016 в 22:15

    Во время беременности у меня был пониженный гемоглобин. С помощью продуктов поднять его не получалось, приходилось колоть препараты железа.Сейчас все в порядке проблем с гемоглобином нет.

  • Ирина
    30 октября 2016 в 18:33

    Советы полезные, мне помогает смесь из орехов, кураги, изюма и меда.

  • Наталья
    4 ноября 2016 в 14:27

    У меня тоже низкий гемоглобин, стараюсь поддерживать его продуктами.

  • Ольга Смирнова
    13 ноября 2016 в 19:01

    Очень хорошие подробные рекомендации. Еще к перечню продуктов могу добавить финики есть, и не только при анемии, их надо есть всем вообще. Но все равно при постоянном очень низком гемоглобине без таблеток не обойтись.

  • Николай
    9 января 2017 в 20:26

    Моё глубокое убеждение,что поднимать гемоглобин следует исключительно естественнными прдуктами, то есть натуральными растительными. Живому организму поможет живая природа.

    • Альберт Валитов
      9 января 2017 в 21:49

      Согласен с Вами Николай!

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: