Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Больше спите и меньше ешьте сахара

Совет №9. Ешьте меньше сахар.

Этот продукт как наркотик, съел и тут же хочется снова. А это означает дополнительные плохие калории.

Учеными доказано, что он стимулирует выработку чего-то там, а это активизирует рецепторы удовольствия, то есть действует как героин и морфий.

Это очень плохая «вещь» содержится в различных продуктах: сок, газировка, выпечка.

Запомните, что это пустые не нужные калории, от которых нет пользы.

Совет №10. Нужно больше спать.

Если не высыпаться, то это нарушает обмен веществ и улучшает аппетит, что приводит к ненужным килограммам. Так что ложитесь рано и спите хотя бы 7-8 часов. Хватит бестолково сидеть в социальных сетях или еще где-то там.

Хотя ты за пол часа до сна выключите компьютер и не смотрите в свой смартфон. Да это тяжело, но знайте, что это полезная привычка!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Как мы на Мистер Урал ходили
Про Нас
Как мы на Мистер Урал ходили
Здравствуйте наши дорогие читатели!!! В этой статье мы решили рассказать о нашем походе на очень инт
Читать запись полностью
Как безопасно для себя поднять гемоглобин
Разное
Как безопасно для себя поднять гемоглобин
Добрый день! Приветствуя всех читателей, заглянувших к нам на странички нашего блога, я хочу рассказ
Читать запись полностью
Какие виды сахарного диабета есть и для чего это надо знать
Здоровье
Какие виды сахарного диабета есть и для чего это надо знать
Приветствуем всех посетителей нашего блога, которых интересует вопрос, как правильно жить с сахарным
Читать запись полностью
Упадок сил: что делать и как решить это проявление!
Здоровье
Упадок сил: что делать и как решить это проявление!
Друзья, добрый день! Сегодня мы, братья Валитовы, хотим затронуть знакомую многим тему хронической у
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: