Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Больше спите и меньше ешьте сахара

Совет №9. Ешьте меньше сахар.

Этот продукт как наркотик, съел и тут же хочется снова. А это означает дополнительные плохие калории.

Учеными доказано, что он стимулирует выработку чего-то там, а это активизирует рецепторы удовольствия, то есть действует как героин и морфий.

Это очень плохая «вещь» содержится в различных продуктах: сок, газировка, выпечка.

Запомните, что это пустые не нужные калории, от которых нет пользы.

Совет №10. Нужно больше спать.

Если не высыпаться, то это нарушает обмен веществ и улучшает аппетит, что приводит к ненужным килограммам. Так что ложитесь рано и спите хотя бы 7-8 часов. Хватит бестолково сидеть в социальных сетях или еще где-то там.

Хотя ты за пол часа до сна выключите компьютер и не смотрите в свой смартфон. Да это тяжело, но знайте, что это полезная привычка!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Какие виды сахарного диабета есть и для чего это надо знать
Здоровье
Какие виды сахарного диабета есть и для чего это надо знать
Приветствуем всех посетителей нашего блога, которых интересует вопрос, как правильно жить с сахарным
Читать запись полностью
Золотой ключик к стройности: что же надо сделать чтобы похудеть?
Похудение
Золотой ключик к стройности: что же надо сделать чтобы похудеть?
Здравствуйте дорогие посетители нашего блога! В этой небольшой, но полезной статье мы с вами поговор
Читать запись полностью
Пятимесячные сиамские близнецы разделены в госпитале Флориды
Новости
Пятимесячные сиамские близнецы разделены  в госпитале Флориды
Близнецы Картер и Конер Мирабаль, у которых были соединены животы, которые делили общую печень, желч
Читать запись полностью
Девятилетняя девочка даже не ожидала, что с ней случится
Новости
Девятилетняя девочка даже не ожидала, что с ней случится
Бреана Бонд так зовут героиню этих новостей. Эта девочка в девять лет весила 84 кг. И понятно, что е
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: