Всем здравствуйте! Авторский коллектив и мы, братья Валитовы, рады приветствовать на этой страничке нашего блога своих читателей, чтобы немного рассказать Вам об одной приятной лечебно профилактической процедуре.
А будет это шведский массаж что это такое, узнаете дальше.
Данная процедура является мощным психотерапевтическим средством, которое снимает у человека нервно мышечное напряжение, ликвидирует остаточные явления после стрессовых ситуаций, способствует полному расслаблению и релаксации.
Она сочетает в себе элементы техники классического арабского, китайского, греческого и древнерусского массажей.
Эта процедура оказывает на человека благотворное влияние, способствуя устранению у него симптомов многих патологий опорно-двигательной системы.
Каковы задачи шведского массажа, какое целебное действие он оказывает на организм человека. Какие основные приемы составляют технику выполнения этой процедуры.
Ответы на эти вопросы Вы найдете дальше, если останетесь с нами.
Цели шведского массажа
Техника этой лечебной процедуры, разработанная стокгольмским врачом Хенриком Лингом два столетия тому назад, на сегодня еще не потеряла своей актуальности.
Ее основная цель направлена на:
- Улучшение системы кровообращения;
- Глубокое действие на уплотнения, спайки или рубцы поврежденной мышечно-суставной ткани;
- Растягивание нервно-сосудистых пучков.
Правильно выполненный у человека целебный шведский массаж способствует:
- Лучшему оттоку венозной токсической и дезоксигенированной крови от конечностей.
- Сокращению периода восстановления после мышечного растяжения.
- Очищению ткани от побочных продуктов метаболизма типа молочной или мочевой кислоты.
- Восстановлению гибкости связок.
- Приведению в порядок психологической составляющей.
- Снятию мышечных спазмов.
- Повышению физической и умственной активности.
- Восстановлению гладкости кожи.
- Устранению целлюлита.
- Улучшению лимфатического дренажа.
- Ускорению заживления травм.
- Поддержанию тонуса мышц.
- Активизации подвижности суставов.
Техника шведского массажа
Выполнение элементов данной лечебно профилактической процедуры проводятся на основе традиционных классических приемов.
При этом здесь особое внимание отводится интенсивной манипуляции с глубоко расположенными тканями.
Обычно этот массаж длиться около часа, в полной тишине с применением специального масла для уменьшения влияния трения.
Задача данной техники направлена на то, чтобы размять руками наиболее напряженные участки тела и разбить «узлы», которые ограничивают у человека диапазон движений, вызывая определенный дискомфорт.
Во время проведения сеанса массажист должен наладить с пациентом вербальный контакт, разговаривая с ним, чтобы быстрее убрать лишнее напряжение.
При этом все его движения должны выполняться не спеша, чтобы пациент получил полное расслабление каждого участка своего тела, полностью «перезагружая» свой организм.
Для достижения расслабляющего целебного эффекта в шведском массаже используются пять основных элементов движений, которые могут иметь разнообразные вариации.
Поэтому далее мы немного подробнее рассмотрим эти основные приемы.
Поглаживание
Поглаживание является теми манипуляционными движениями, с которых начинается процедура.
При этом пациент укладывается на специальный стол лицом вниз, а массажист начинает аккуратно и медленно поглаживать ему своими руками зону от шеи до спины.
Такой прием позволяет пациенту полностью расслабиться, а массажисту определить группу мышц наибольшей степени напряжения, которые нуждаются в последующем физическом воздействии.
Разминание
Это следующий этап процедуры, который помогает пациенту еще более расслабиться, а массажисту размять его мышцы для последующих манипуляционных движений.
Во время разминания массажист сдавливает, сжимает и перекатывает кожу пациента, слегка поднимая его мышцы от костей.
Попутно он выясняет для себя проблемные участки, и какие силы воздействия на них необходимо оказать.
Здесь очень важно не причинить человеку боли, а правильно выполненная разминка тела позволит улучшить кровоток, который будет способствовать выводу токсинов из организма пациента.
Растирание
Растирание представляет собой кульминационный и самый интенсивный прием всей процедуры, где на пациента производится максимальное воздействие.
Здесь массажисту необходимо своими пальцами и ладонями круговыми движениями растереть близко расположенные к костям мышечные ткани, чтобы:
- Устранить зажимы, сковывающие движения пациента;
- Повысить гибкость мышц;
- Восстановить тонус тела.
Поколачивание и вибрация
Это два завершающих приема основной процедуры состоят из серии ударных движений для расслабления мышц.
Они позволяют пациенту после интенсивного воздействия почувствовать себя безопасно, забыв о недавних проблемах, чтобы приятно отдохнуть.
При поколачивании массажист производит мягкое похлопывание и деликатные шлепки, а при вибрации — легкие колебательные движения своими ладонями.
Вибрация с поколачиванием придают мышцам необходимый тонус после проведения процедуры.
Вот здесь настал момент открыть Вам небольшой секрет.
Чтобы восстановиться после травмы, Ваш доктор порекомендовал Вам пройти курс шведского массажа? Это очень хорошо!
Однако послушайтесь нашего совета! Чтобы вывести из своего организма остатки лекарственной нагрузки и восстановления эластичности мышц, после каждой процедуры постарайтесь выпивать не менее полу литров чистой воды.
Поверьте, это Вам поможет гораздо быстрее восстановиться.
Тем, кто хочет знать больше о шведском массаже, мы, братья Валитовы, предлагаем подписаться на наши обновления по почте.
С нами Вы будете первыми обладателями самой интересной информацией.
При этом мы просим не забывать делиться с онлайн друзьями ссылками на наши статьи, оставлять свои комментарии, обмениваться личным опытом или участвовать в дискуссиях по данному вопросу.
Всем желаем удачи! Отменного здоровья! До новых встреч!
