Что Вас ждет в этом тренинге?
Тренинг сделан для того чтобы улучшить ОФП (общая физическая подготовка) и подготовиться к более сложным тренингам, которые в скором времени будут на нашем блоге.
Для кого предназначен данный курс?
Он предназначен, для людей, которые очень давно не занимались физической нагрузкой или не занимались вообще.
К примеру, если ваша цель похудеть, набрать мышечную массу, сдать ГТО..., вначале Вам нужно подготовить Ваше тело к тем нагрузкам, которые предназначены, для кого-либо результата.
Этот тренинг поможет Вам в этом, то есть это подготовительный период к более сложным программам.
Что касается ограничений по здоровью и имеющиеся травмы?
Если у вас есть вопросы по поводу травм, заболеваний и т. д., то лучше обратиться к врачу. Такие вопросы должен решать специалист.
Упражнения усложняться или облегчаться могут только при индивидуальных занятиях.
Такие у нас буду в скором времени, когда решатся вопросы по поводу организации закрытой группы.
Это также касается и коррекции техники выполнения упражнений.
Как курс будет проходить и какое оборудование нужно?
Здесь все будет разделено на уроки, которые последовательно разложены и расписаны.
Когда надо переходить дальше, Вы узнаете из уроков.
Для занятий нужны будете только Вы, Ваше желание и самый минимальный инвентарь.
Тестирование и дневник?
Перед тренировками желательно пройти тестирование на свои физические способности.
Это нужно для того, чтобы вы знали свои первоначальные возможности.
Обязательно нужно завести дневник и записать в него результаты.
Также в нем мы будем записывать свои результаты тренировок.
А то бывает такое, тренер в фитнесс зале, который не ведет дневник в скором времени загонит себя в угол, когда клиент после пятого занятия спросит: «а где мои результаты, я их не вижу?».
А если тренер ведет дневник, он спокойно его достает и показывает, как на первой тренировке он отжимался еле-еле 3 раза с упором на коленях, а сейчас отжимается 5 раз с упором на носки.
Почему данный курс бесплатный?
Ответ такой! Мы хотим чтобы вы поняли для себя: ЗОЖ это для вас или нет, стоит ли этому ЗОЖу уделять свое внимание.
То есть — это своего рода фильтр, который отсеивает тех, кому это не интересно.
Мы не хотим кого-то уговаривать или заставлять вести здоровый образ жизни, делать свое тело стройным и здоровым.
Это человек должен решить сам для себя.
Если ДА, то добро пожаловать в наш клуб, если нет, тогда решайте сами что делать дальше.
В дальнейшем мы планируем делать закрытое сообщество, в которых будем собирать единомышленников и достигать различных целей, к примеру похудение, подтягивание и другое.
Эту программу будет проходить каждый, кто будет вступать в эти группы, чтобы во-первых подготовиться к более сложным прогрессиям, а во-вторых, чтобы человек знал, что примерно его ждет в закрытых группах.
А то может быть такое, женщина любит крутить велотренажер и бац увидела в программе тренировок, что надо качать пресс, подтягиваться и т.д и т. п. И решила, «нет, уж лучше я педали крутит».
Примерно вот так!
Смотрите информацию железобетонные кольца цена у нас на сайте.
