Друзья, всем привет! Мы, братья Валитовы, снова рады встретиться с Вами на нашем блоге! На этой страничке мы продолжаем публиковать серию статей о храпе.
Эта серьезная проблема беспокоит сегодня очень многих людей, среди которых можно встретить как мужчин трудоспособного возраста, пожилых женщин после 60, так и маленьких детей.
Одни из них храпят под воздействием алкогольного допинга, другие — когда их тело находится в определенном положении, третьи — вследствие патологических нарушений в полости носоглотки или других не менее важных причин.
Поэтому, чтобы знать, как лечить храп, необходимо досконально разобраться в некоторых вопросах.
Что же такое храп? Какие причины его порождают, какой симптоматикой он проявляется. Какие на сегодняшний день способы его лечения предлагает традиционная или нетрадиционная медицина?
Какие в домашних условиях используются народные средства для облегчения этого неприятного состояния, но об этом немного попозже.
Оставайтесь на нашем блоге, читайте, дальше будет интересно!
Что включает в себя понятие храпа?
Храп представляет собой совокупность специфических вибрирующих звуков различной силы и тональности, сопровождаемые:
- Свистом;
- Стонами;
- Сопением;
- Захлебыванием.
Он образуется у мужчин, женщин или детей в состоянии сна и провоцируется нарушением направления движения потока воздуха проходящего через верхние дыхательные пути к легким.
Способствует этому процессу:
- Провисание язычка мягкого неба;
- Ослабленный тонус языка или мягкого неба;
- Уменьшение просвета полости носоглотки вследствие различных патологий.
Обычно нарушение носового дыхания у мужчины или женщины начинается с безобидного сопения во сне. Однако со временем оно может перерасти в раскатистые звуки низких тональностей, когда человек может внезапно проснуться из-за нехватки воздуха.
Хронический храп является как серьезной медицинской проблемой, так и причиной многих семейных ссор. Самому же храпящему человеку он несет:
- Чувство хронического недосыпания;
- Вялости;
- Сонливости;
- Головной боли.
Причины храпа
В народе бытует мнение, что у взрослых ночные «трели», сопровождаемые их сон, являются физиологическим процессом, обусловленным особым гормональным фактором.
У мужчин он проявляется после 30 лет.
Что же касается женщин, то этот недуг может их коснуться во время беременности или после менопаузы.
При этом мужчины или женщины равнозначно подвержены нарушению носового дыхания по аналогичным причинам, которые вызваны:
- Сном на спине, который способствует опусканию тканей мягкого неба и перекрывания ими доступа воздуха к легким.
- Курением, которое снижает тонус мышц носоглотки.
- Хроническими воспалительными ЛОР заболеваниями: ангинами, аденоидами, тонзиллитами.
- Полипозом или онкологией трахеи, бронхов, носоглотки.
- Приемом алкоголя.
- Врожденными патологическими аномалиями.
- Гормональным сбоем.
- Лишним весом.
- Нарушением функции эндокринной системы.
- Сухим воздухом в комнате.
- Приемом снотворных препаратов.
Причиной детского храпа может стать:
- Заложенный нос или хронический насморк;
- Искривленная носовая перегородка;
- Неправильная структура костей лицевой части;
- Аденоиды;
- Увеличенные миндалины.
Именно на этом месте нашего повествования мы хотим дать Вам немного отдохнуть, а заодно и посоветовать.
У Вас растет чудный малыш? Это прекрасно! Однако Вы замечаете у него во сне нарушение носового дыхания?
Наш совет!
Срочно обследуйте своего ребенка у ЛОР врача и терапевта на предмет родовой или бытовой травмы, патологии органов пищеварения, или наличия глистной инвазии. Поверьте, это очень серьезно!
Летальные исходы у детей во сне из-за остановки дыхания явление, конечно редкое, но оно встречается чаще, чем у взрослых.
Способы лечения
Лечение храпа должны проводить врачи соответствующего профиля, это:
- Отоларингологи;
- Сонмологи;
- Хирурги;
- Стоматологи.
После изучения состояние пациента и выяснения причин, для лечения нарушений носового дыхания во время сна они могут рекомендовать мужчинам или женщинам:
- Медикаментозные препараты;
- Хирургическую пластику;
- Средства народной медицины;
- Специальные упражнения;
- Физиотерапию;
- Ортопедические устройства.
Из всех возможных средств и методов радикальная операция может быть показана врачами в случае крайней необходимости для выпрямления носовой перегородки, удаления полипов или дефектов носоглотки.
Прежде чем применять лекарственные препараты в домашних условиях, мужчинам и женщинам необходимо:
- Отказаться от вредных привычек;
- Попробовать устранить недуг народными средствами;
- Привести в норму режим сна и отдыха.
В домашних же условиях желательно определиться консервативными методами лечения. Рассмотрим, какими они могут быть.
Медикаментозная терапия
Для устранения причин, провоцирующих нарушение носового дыхания во время сна, которые вызывают першение в горле, дискомфорт при глотании или сухость слизистой, врачи рекомендуют лекарства, снимающие кашель и воспалительные процессы мягких тканей, чтобы предотвратить прогрессирование аденоидов.
Аллергический компонент могут устранить применение противогистаминных препаратов типа:
- Супрастина;
- Тавегила;
- Димедрола.
Мужчинам курильщикам со стажем и обструкцией дыхательных путей назначают лекарства, расширяющие бронхи.
Женщинам при климаксе подбирается гормональная терапия с антиоксидантными и противовоспалительными средствами.
Людям с синдромом апноэ назначается специальная схема с применением гликозидов, препаратов контролирующих артериальное давление и укрепляющих сердечную мышцу.
Специальные упражнения
В домашних условиях при первых серьезных симптомах храпа избавиться от них можно тремя простыми упражнениями, которые нужно делать регулярно на протяжении двух месяцев утром после подъема и вечером перед сном, по 30 повторений каждое.
- Первое упражнение. Вытянуть язык максимально вперед, а затем вернуть его в исходное положение во рту.
- Для второго упражнения нужно проводить движение нижней челюсти вперед, а затем назад. При этом рукой необходимо придерживать подбородок и оказывать сопротивление этому движению.
- В качестве третьего упражнения предлагается зажать между зубами пластиковую ложку или карандаш, а затем с усилием удерживать этот предмет между зубами в течение двух или трех минут.
Вместе с этими упражнениями тренировать ослабленные мягкие ткани носоглотки поможет:
- Декламирование стихов;
- Пение;
- Проговаривание букв «и» или «у», напрягая мышцы шеи.
Бабушкины рецепты
Из народных средств, которые опробованы не одним поколением, особое внимание заслужили:
- Употребление меда с капустным соком или печеной моркови;
- Закапывание в нос перед сном облепихового масла;
- Промывание заложенного носа раствором морской соли;
- Полоскание горла настойками:
дубовой коры;
ромашки;
календулы.
Если Вы больше хотите узнать о лечении храпа, настоятельно рекомендуем Вам стать подписчиком нашего блога!
С нашими рассылками, Вы будете в курсе последних новинок, а в своих комментариях сможете обсуждать эту тему с онлайн друзьями.
Всем всего хорошего!
До свидания, до новых встреч!
