Добрый день! Мы, братья Валитовы со всем авторским коллективом нашего блога приветствует Вас, наших читателей, чтобы на этой своей страничке поговорить с Вами о биотине.
Биотин, что это такое, знают не все, однако его недостаток может ощущать каждый на себе более чем существенно.
Этот микроэлемент синтезируется у людей или животных в организме на фоне здоровой микрофлоры кишечника для последующего химического взаимодействия с пуринами.
Так как именно пурины являются активными носителями наследственной информации, при этом они очень важны для образования гемоглобина крови.
Так чем же все-таки является биотин, какая его формула и биологическая роль для человека или животных. Какие полезные функции он выполняет и как проявляется его недостаток.
В каких продуктах содержится этот микроэлемент? Обо всем этом Вы узнаете попозже.
Оставайтесь с нами, читайте дальше, узнаете больше!
Биотин и его особенности
Биотин является водорастворимым витамином группы B. Его называют еще витамином H или витамином B7.
Он представляет сложное соединение серосодержащей органической кислоты c формулой C10H16 N2O3S, входящей в состав ферментов, регулирующих жировые и белковые обменные процессы в организме людей или животных.
Поставщиками этого микроэлемента являются:
- Рис;
- Соя;
- Орехи;
- Грибы;
- Почки;
- Печень;
- Мясо;
- Рыба;
- Картофель;
- Шпинат.
Попадая в организм с этой пищей, он синтезируется отдельными кишечными бактериями, следуя в кровь.
Действие биотина дальше распространяется на функции обмена веществ и процессы переноса по крови двуокиси углерода. Кроме этого витамин B7:
- Выравнивает уровень сахара крови;
- Способствует синтезу аминокислот;
- Улучшает метаболизм;
- Регулирует углеводный обмен.
Чем грозит недостаток витамина B7?
Недостаток этого микроэлемента у человека напрямую связан с употреблением им антибиотиков.
А также жирной пищи, продуктов длительной термической обработки.
Результатом физиологии этих процессов и сопровождается у него:
- Усталостью.
- Подавленным состоянием.
- Анемией.
- Сонливостью.
- Мышечными болями.
- Бессонницей.
- Выпадением волос.
- Постоянным ощущением тошноты.
- Глюкозным голоданием клеток головного мозга.
- Нестабильностью нервной системы.
Хотя биотин требуется для человека в микродозах, его дефицит может вызвать у него серьезные осложнения.
Именно здесь мы хотели бы обратить Ваше внимание на один аспект.
Ваш образ жизни абсолютно не упорядочен, из-за постоянной нехватки времени для себя. Поэтому Вы часто себе позволяете перекусить лишним пирожным, чипсами, сладкими газированными напитками, а на ночь съесть жареную картошечку?
Теперь понятно, почему у Вас начали выпадать волосы.
Виной всему недостаток биотина, который перестал вырабатывать Ваш кишечник с заселенными патогенными микроорганизмами.
Поэтому, не поступая в кровь, дефицит биотина не может влиять на токсины, которые соответственно устроили «шабош» у Вас в организме.
Наш совет! Срочно перейдите на здоровое питание, включите к своему рациону свежие фрукты вместе с сырыми овощами. Пейте побольше чистой воды.
Биологическая роль биотина
Значение биотина для человека или животных сложно переоценить. Этот витамин крайне необходим им для нормальной жизнедеятельности и протекания всех физиологических процессов в их организме.
Рассмотрим эти аспекты для каждой из этих групп отдельно.
Для людей
В первую очередь недостаток витамина H отражается на состоянии волос человека. Так как именно он является важнейшим микроэлементом, который:
- Поставляет серу в клетки волосяных луковиц;
- Участвует в синтезе эритроцитов, снабжающих фолликулы кислородом;
- Является катализатором при выработке кератинового белка, отвечающего за крепость и эластичность волос;
- Обеспечивает трансформацию жирных кислот и глюкозы, которые отвечают за нормальный рост прядей.
Препараты биотина прекрасно:
- Укрепляют волосяные луковицы;
- Ускоряют рост волос;
- Способствуют профилактики появления седины;
- Регулируют жирность волос.
Витамином B7 лечат:
- Дерматит;
- Перхоть;
- Себорею;
- Экзему.
Для тех, кого приручили
Биотин крайне необходим для наших домашних любимцев и животных, которых мы приручили.
Нашим кошкам он необходим от линьки, выпадения шерсти, воспаления кожи под волосяным покровом. При дефиците этого микроэлемента у котов:
- Появляется перхоть;
- Начинает выпадать шерсть;
- Теряется пигментация;
- В глазах и области носовых ходов появляются высохшие выделения.
Поэтому для кошек биотин необходим, чтобы:
- Ускорить рост шерсти;
- Заживить раны на коже;
- Поддержать естественный блеск шерсти;
- Придать яркость окрасу.
Из животных, которые служат человеку долгое время верой и правдой, биотин нужен и для лошадей. Так как именно он способствует улучшению структуры их шерсти и формированию здорового роговидного вещества копыт.
Стараетесь знать больше о биотине, тогда мы предлагаем Вам стать нашим подписчиком.
Это будет для Вас очень удобно и даст Вам возможность с нашими рассылками первыми знать о самых актуальных новостях по этому вопросу.
А в своих комментариях, Вы можете обмениваться с друзьями нашей информацией или личными соображениями.
До свидания! Всем удачи и всего хорошего!
