Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Что нужно знать про калистенику?

Здравствуй дорогой посетитель этого блога! Сегодня мы Братья Валитовы хотим начать цикл статей о калистенике.

Что это такое?

Этот термин означает — последовательная гимнастика, то есть искусство работы с собственным весом.

Да, именно с собственным весом. Нам не надо никаких штанг или гантелей, не надо покупать абонементы в фитнесс залы!

С помощью собственного веса мы можем развить силу и атлетические способности.

Не надо думать, что калистеника — это бесконечные отжимания и скручивания или выпрыгивание и бег на месте. Нет, это не так!

Забытое искусство

Последовательная гимнастика встречается в различных исторических текстах.

Взять тех же спартанцев, которые до сих пор считаются сильными войнами. Они всегда тренировались используя собственный вес.

Также атлеты на Олимпийских играх практиковали калистенику.

Посмотрите в интернете на античные скульптуры, как они выглядят. Это красивое телосложение, естественные физические пропорции и гармоничное развитие.

С помощью последовательной гимнастики подготавливали солдат в армиях Византии и Аравии.

Также этот вид физической подготовки был популярен среди тяжелоатлетов в первой половине 20 века.

Артур Саксон, Евгений Сандов, Даг Хепберн.

Эти мощные атлеты были подготовлены с помощью собственного веса и обладали силой и мощью.

Также хотелось бы упомянуть о том, что это было в до стероидную эпоху.

Во второй половине 20 века, работа с собственным весом стала забываться, на ее смену начали приходить штанги и тренажеры.

Почему именно калистеника?

В свое время, по определенным причинам мы начали интересоваться фитнесом.

Как обычно, как любой новичок, мы отправились в популярный в нашем городе фитнес клуб, где красивые девочки и накачанные мальчики объяснили нам, что нужно купить билет в их клуб и персональные тренировки.

Мы конечно купили и то и другое.

Персональный тренер, с которым мы начали занятия, начал нас водить от одного тренажера к другому, постепенно начали переходить на штанги и гантели.

Когда персональные тренировки закончились, тренер начал намекать, что нужно купить еще.

И тут мы поняли, что это будет продолжаться бесконечно: надо будет платить тренеру за знания, а клубу за тренажеры.

И я (Альберт) решил выучиться на тренера и найти способ тренировки без грузов и тренажеров, чтобы можно было заниматься в домашних условиях и никому не платить.

На странице Об Авторах, Вы можете, прочитать больше про нас.

Я изучил все о тренировках с собственным весом, об упражнениях и методиках наращивания силы и мышечной массы без использования оборудования.

На данный момент у нас накопились заметки о том, как правильно заниматься с собственным весом.

Нам незачем современные тренажеры!

Калистеника — придаст Вашему телу не только силу, мышцы и выносливость, а самое главное — здоровье для Вашего тела.

Многие могут сказать, что работа с собственным весом — это всего лишь разминка перед тяжелыми нагрузками.

Дальше в этой статье, а может в следующих, мы это опровергнем.

Мы ничего не имеем против «железа», но зачем платить деньги за тренажерный зал и оборудование, если можно безопасно и бесплатно для своего здоровья, добиться еще лучших результатов в совершенствовании своего тела, с использованием калистеники, чем поход в дорогостоящий фитнес клуб.

Люди убеждены, в том, что если хочешь добиться физического совершенства, то нужно обязательно тягать штангу или гантели.

Они смотрят на качков с выпирающими мышцами со всех сторон, на этих атлетов с различных чемпионатов по бодибилдингу, используют их программы тренировок.

Но все-таки, не нужно забывать, что они обязаны этим, различным химическим препаратам (гормон роста, анаболики и др.)

Так же стоит упомянуть о том, что эти спортсмены все время пользуются обезболивающими и различными мазями для суставов из-за больших нагрузок и тяжелых весов на штанге.

Но зачем нам эти болячки? Мы хотим, чтобы наше тело стало физически красивым, выносливым и здоровым, а современные фитнес инструктора говорят нам об обратном.

Как только ты ступишь в зал, так сразу же тебе скажут вставай на велотренажер или ложись под штангу.

И ходит человек на эти велотренажеры, пытается тягать тяжелые веса на штанге, но все бесцельно. Результата не видно!

И так большинство из-за отсутствия мотивации покидают тренажерный зал и перестают вообще заниматься фитнесом.

Наверняка у Вас такое было, что покупали билет в фитнес клуб, но потом быстро сдувались.

У нас такое было!

Вы тратите деньги, силы и время на поездку в зал. Нужно простоять в пробке, потом переодеться и т. д. т. п.

Нам внушили то, что если хочешь похудеть крути педали, если хочешь мышцы, садись на тренажер и пей таблетки.

Нас практически заставляют покупать протеиновые коктейли и энергетические батончики. Нас заставили считать, что без этого нельзя добиться результатов.

Но это не так!

У нас есть свое тело. С его помощью мы сможем добиться здоровья, мышц и выносливости.

Хватит платить деньги всяким клубам. Наш клуб — это наш дом, наше тело — наш тренажер! Тренировки для девушек дома и для парней очень полезны и доступны.

В следующей статье мы поговорим о преимуществе работы с собственным телом.

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на наш блог и делитесь в социальных сетях.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Мы братья Валитовы!Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Перепелиные яйца: то, что нужно знать про пользу и вред
Здоровье
Перепелиные яйца: то, что нужно знать про пользу и вред
Я, Альберт Валитов, приветствуя наших читателей, говорю всем, здравствуйте, приглашая Вас к разговор
Читать запись полностью
Сон: так сколько же нужно времени что бы выспаться?
Новости
Сон: так сколько же нужно времени что бы выспаться?
Иногда наука не делает ничего больше, чем укрепить то, что мы уже знали. Написание нескольких тысяч
Читать запись полностью
Какие есть самые простые упражнения для глаз и как они помогают
Здоровье
Какие есть самые простые упражнения для глаз и как они помогают
Добрый день всем посетителям нашего блога, которые хотят поправить свое зрение, ищут упражнения  для
Читать запись полностью
Обзор самых популярных спортивных диет
Фитнесс
Обзор самых популярных спортивных диет
Здравствуйте дорогие читатели! В данной статье мы хотим с вами рассмотреть некоторые популярные спор
Читать запись полностью
Комментариев: 1
  • Наталья
    27 октября 2016 в 19:20

    Очень интересная статья. Хочется продолжения

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: