Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Что нужно знать про калистенику?

Здравствуй дорогой посетитель этого блога! Сегодня мы Братья Валитовы хотим начать цикл статей о калистенике.

Что это такое?

Этот термин означает — последовательная гимнастика, то есть искусство работы с собственным весом.

Да, именно с собственным весом. Нам не надо никаких штанг или гантелей, не надо покупать абонементы в фитнесс залы!

С помощью собственного веса мы можем развить силу и атлетические способности.

Не надо думать, что калистеника — это бесконечные отжимания и скручивания или выпрыгивание и бег на месте. Нет, это не так!

Забытое искусство

Последовательная гимнастика встречается в различных исторических текстах.

Взять тех же спартанцев, которые до сих пор считаются сильными войнами. Они всегда тренировались используя собственный вес.

Также атлеты на Олимпийских играх практиковали калистенику.

Посмотрите в интернете на античные скульптуры, как они выглядят. Это красивое телосложение, естественные физические пропорции и гармоничное развитие.

С помощью последовательной гимнастики подготавливали солдат в армиях Византии и Аравии.

Также этот вид физической подготовки был популярен среди тяжелоатлетов в первой половине 20 века.

Артур Саксон, Евгений Сандов, Даг Хепберн.

Эти мощные атлеты были подготовлены с помощью собственного веса и обладали силой и мощью.

Также хотелось бы упомянуть о том, что это было в до стероидную эпоху.

Во второй половине 20 века, работа с собственным весом стала забываться, на ее смену начали приходить штанги и тренажеры.

Почему именно калистеника?

В свое время, по определенным причинам мы начали интересоваться фитнесом.

Как обычно, как любой новичок, мы отправились в популярный в нашем городе фитнес клуб, где красивые девочки и накачанные мальчики объяснили нам, что нужно купить билет в их клуб и персональные тренировки.

Мы конечно купили и то и другое.

Персональный тренер, с которым мы начали занятия, начал нас водить от одного тренажера к другому, постепенно начали переходить на штанги и гантели.

Когда персональные тренировки закончились, тренер начал намекать, что нужно купить еще.

И тут мы поняли, что это будет продолжаться бесконечно: надо будет платить тренеру за знания, а клубу за тренажеры.

И я (Альберт) решил выучиться на тренера и найти способ тренировки без грузов и тренажеров, чтобы можно было заниматься в домашних условиях и никому не платить.

На странице Об Авторах, Вы можете, прочитать больше про нас.

Я изучил все о тренировках с собственным весом, об упражнениях и методиках наращивания силы и мышечной массы без использования оборудования.

На данный момент у нас накопились заметки о том, как правильно заниматься с собственным весом.

Нам незачем современные тренажеры!

Калистеника — придаст Вашему телу не только силу, мышцы и выносливость, а самое главное — здоровье для Вашего тела.

Многие могут сказать, что работа с собственным весом — это всего лишь разминка перед тяжелыми нагрузками.

Дальше в этой статье, а может в следующих, мы это опровергнем.

Мы ничего не имеем против «железа», но зачем платить деньги за тренажерный зал и оборудование, если можно безопасно и бесплатно для своего здоровья, добиться еще лучших результатов в совершенствовании своего тела, с использованием калистеники, чем поход в дорогостоящий фитнес клуб.

Люди убеждены, в том, что если хочешь добиться физического совершенства, то нужно обязательно тягать штангу или гантели.

Они смотрят на качков с выпирающими мышцами со всех сторон, на этих атлетов с различных чемпионатов по бодибилдингу, используют их программы тренировок.

Но все-таки, не нужно забывать, что они обязаны этим, различным химическим препаратам (гормон роста, анаболики и др.)

Так же стоит упомянуть о том, что эти спортсмены все время пользуются обезболивающими и различными мазями для суставов из-за больших нагрузок и тяжелых весов на штанге.

Но зачем нам эти болячки? Мы хотим, чтобы наше тело стало физически красивым, выносливым и здоровым, а современные фитнес инструктора говорят нам об обратном.

Как только ты ступишь в зал, так сразу же тебе скажут вставай на велотренажер или ложись под штангу.

И ходит человек на эти велотренажеры, пытается тягать тяжелые веса на штанге, но все бесцельно. Результата не видно!

И так большинство из-за отсутствия мотивации покидают тренажерный зал и перестают вообще заниматься фитнесом.

Наверняка у Вас такое было, что покупали билет в фитнес клуб, но потом быстро сдувались.

У нас такое было!

Вы тратите деньги, силы и время на поездку в зал. Нужно простоять в пробке, потом переодеться и т. д. т. п.

Нам внушили то, что если хочешь похудеть крути педали, если хочешь мышцы, садись на тренажер и пей таблетки.

Нас практически заставляют покупать протеиновые коктейли и энергетические батончики. Нас заставили считать, что без этого нельзя добиться результатов.

Но это не так!

У нас есть свое тело. С его помощью мы сможем добиться здоровья, мышц и выносливости.

Хватит платить деньги всяким клубам. Наш клуб — это наш дом, наше тело — наш тренажер! Тренировки для девушек дома и для парней очень полезны и доступны.

В следующей статье мы поговорим о преимуществе работы с собственным телом.

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на наш блог и делитесь в социальных сетях.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
ТОП-8 советов по профилактике простуды
Новости
ТОП-8 советов по профилактике простуды
Вы можете посмотреть интересные советы видео, которое находится внизу. Там есть классные рекомендаци
Читать запись полностью
Интернет тренировки мозга помогают пожилым людям с повседневными задачами
Новости
Интернет тренировки мозга помогают пожилым людям  с повседневными задачами
Brain Training- играть в он-лайн игры которые помогают развитию памяти и логического мышления полезн
Читать запись полностью
Тоска напала!
Про Нас
Тоска напала!
Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я (Альберт) хочу просто поделиться своими мыслями и внутренни
Читать запись полностью
Как мы на KFC Футбатл ходили!
Про Нас
Как мы на KFC Футбатл ходили!
Здравствуй наш читатель! Недавно были на интересном фестивале у нас в городе.
Читать запись полностью
Комментариев: 1
  • Наталья
    27 октября 2016 в 19:20

    Очень интересная статья. Хочется продолжения

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: