Здравствуйте! Мы, братья Валитовы, на страничках нашего блога всегда рады онлайн встречам со своими читателями, которые интересуются спортом, правильным питанием или здоровым образом жизни.
Сегодня для рубрики «правильное питание» мы подготовили статью об уникальной овощной культуре, где удачно сочетаются ценные питательные и лечебные свойства. Это — сельдерей, полезные свойства которого давно пользуются заслуженным авторитетом среди приверженцев не только здорового образа жизни, но и в среде капризных гурманов.
Его используют повара всего мира, добавляя в различные салаты или горячие блюда, чтобы придать им специфически пикантный вкус и оригинальность.
А вот народные целители активно применяют его в терапии, как действенное лекарственное средство, замедляющее старение, благотворно воздействующее на сердце, функции пищеварения, успокаивающее нервную систему.
Что же представляет собой сельдерей. Какие особые секреты таят его разновидности. Какую пользу для организма мужчин или женщин он приносит, а при каких противопоказаниях его не следует употреблять? Ответы на эти вопросы уже скоро Вы узнаете, прочитав нашу статью.
Оставайтесь с нами!
Какой он этот сельдерей?
Сельдерей представляет собой известную овощную культуру семейства зонтичных.
Среди разновидностей этого популярного овоща встречаются листовые, черешковые или корнеплодные виды.
Зеленая масса, сок и корнеплоды этого растения богаты:
Ценными аминокислотами.
Каротином.
Аспарагином.
Никотиновой кислотой.
Микроэлементами:
- Калия;
- Фосфора;
- Калия;
- Магния;
- Натрия;
- Цинка;
- Железа.
Аскорбиновой кислотой.
Клетчаткой.
При этом каждая разновидность сельдерея обладает своими особенностями, пользой и противопоказаниями. А для того, чтобы немного подробней рассказать вам о них, мы рассмотрим их более обширно.
Листовой
Регулярное употребление листового сельдерея способствует в организме человека:
Лечению:
- Ревматизма;
- Подагры;
- Заболеваний сердца.
Стимулированию умственной деятельности.
Восстановлению нормальной эмоциональной составляющей.
При этом, кроме того, что это листовое растение имеет массу позитивных составляющих, у него есть и ряд небольших противопоказаний для людей с проблемами желудка.
Из-за большого содержания в листьях витамина C, его следует употреблять в умеренных количествах больным с повышенной кислотностью желудка.
Черешковый
Черешковый сельдерей рекомендовано вводить к рациону питания людям, которые желают сбросить лишние килограммы.
Он прекрасно усваивается в организме человека, способствует улучшению пищеварения, помогает:
- Восстановлению нормального солевого обмена и кислотно-щелочного баланса;
- Укреплению сосудов;
- Заживлению ран;
- Восстановлению микрофлоры кишечника.
В части противопоказаний черешковый сельдерей не рекомендуется ослабленным людям с проблемами:
- Печени;
- Щитовидной железы;
- Аллергии;
- Сахарного диабета.
Корневой
Полезные свойства корневого сельдерея неоценимы для пожилых людей, так как он способствует у них:
- Восстановлению эластичности сосудов;
- Устранению холестериновых бляшек;
- Улучшению кроветворения или обмена веществ;
- Предотвращению атеросклероза;
- Стабилизации работы желудочно-кишечного тракта.
Именно здесь, мы бы хотели пообщаться с людьми, страдающих бессонницей.
Вы часто не можете вечером заснуть, сон не идет, и Вы лежите, тупо глядя в потолок?
Выход есть! Забудьте о снотворных таблетках, которые могут вызывать привыкание. А просто включите к рациону своего питания пару порций салата из сельдерея.
Поверьте, Ваш ночной отдых вскоре восстановиться естественным образом, а Вы будете спать спокойно и сладко, как младенец.
Польза для мужчин и женщин
Большинство специалистов отмечают, что сельдерей из-за наличия в своем составе андростерона, способствует повышению потенции у мужчин, а на женщин он действует как феромон.
Представители сильного пола могут смело употреблять его для лечения:
- Простатита;
- Заболеваний печени;
- Проблем мочеполовой системы.
Женщинам же это растение помогает:
- Предотвратить боли в критические дни;
- Повысить либидо;
- Спокойнее и мягче перенести климакс;
- Избавиться от шлаков или токсинов;
- Укрепить иммунитет.
Противопоказаниями к употреблению сельдерея для женщин будет беременность, период лактации, варикозная болезнь.
Понравилась наша статья, хотите знать больше о полезных свойствах сельдерея, мы приглашаем Вас, пополнить ряды наших постоянных подписчиков, став нашим постоянным читателем.
При этом с нашими рассылками Вы можете быть в курсе новинок, делиться своими впечатлениями в комментариях с друзьями, использовать для себя свежую информацию.
Всем до свидания! Будьте здоровы!
https://skidqi.ru витамины и бады объявления.
