Всем, добрый день! Блог братьев Валитовых, приветствуя своих читателей на этой своей интернет страничке, предлагает Вашему вниманию статью о широчайших мышцах спины.
Они представляют собой группу мышц наиболее заметных и самых рельефных на человеческом торсе.
Мышцы спины широчайшие относятся к категории поверхностных, часто называемых крыльями. Их очертания особенно хорошо просматриваются у атлетов или людей, занимающихся тяжелой физической работой.
Мышцы спины для любого человека играют очень важную роль. Ведь довольно часто проблемы позвоночника, которые встречаются у многих людей, возникают именно из-за их ослабления.
Поэтому каждому человеку очень важно держать их в тонусе, постоянно контролируя состояние их физической формы.
Поэтому сегодня мы познакомим Вас с вопросом, что представляют собой широчайшие мышцы.
Расскажем об их топографии, анатомических особенностях, функциях и основах физиологии.
Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше!
Общее описание
Широчайшие мышцы являются у человека главными при формировании контуров спины.
Они симметрично занимают, как слева, так и справа всю нижнюю часть спины, имеют большую площадь, а по форме напоминают очертания треугольника.
В верхней зоне торса их верхние пучки прикрыты трапециевидной мышцей. Места крепления крыльев сухожильными пучками можно условно обозначить такими точками.
- Остистые отростки четвертого, пятого, а реже шестого грудных позвонков.
- Все поясничные и крестцовые позвонки.
- Задний отдел наружной губы позвоночного гребня.
- Поверхностный лист пояснично-грудной фасции.
- Четыре зубца нижних четырех ребер.
В поясничной зоне, так называемые крылья, образуют с обеих сторон спины обширный апоневроз, сращенный с пояснично-грудной фасцией, соприкасаясь с наружной косой мышцей живота.
А их верхние пучки направлены латерально, перекрывая нижнюю часть лопатки. Дальше они образовывают заднюю стенку подмышки, прикрепляясь к кости плеча.
В системе кровоснабжении этой мышечной группы участвуют такие артерии как:
- Шейная поперечная;
- Надлопаточная;
- Нижняя межреберная.
Иннервацию им обеспечивает грудо-спинной нерв, а их антагонистами выступают трапециевидные и дельтовидные аналоги.
Функциональные особенности
Широчайшие мышцы спины в физиологии человеческого организма, бесспорно, играют важную роль.
Они способствуют формированию осанки, обеспечивая активную функциональную деятельность всего позвоночника.
При этом мы немного подробней остановимся для Вас на основных функциях крыльев спины.
Движение плеча
Широчайшие мышцы вместе со своими антагонистами представляют собой определенно мощный рычаг, который объединяет в единую специфическую систему:
- Плечи;
- Позвоночник;
- Тазовую область зоны нижних конечностей.
При этом они выполняют функции:
- Разгибания плечей;
- Передвижения пояса верхних конечностей;
- Отведения рук назад в зону позвоночной оси;
- Пронации;
- Подтягивания туловища к руке, в случае ее закрепления. Особенно эта опция очень важна при подтягивании человека на канате, турнике или перекладине.
Дыхательные движения
Вместе со своими близлежащими аналогами, широчайшие мышцы определяют дыхательную группу, прикрепляясь к ребрам, обеспечивая человеку стабильность дыхательных движений.
Они участвуют в процессе раздвижения в стороны грудины, тем самым увеличивая ее объем. При этом они:
- Содействуют вдоху и выдоху;
- Компенсируют усиленные нагрузки на систему дыхания;
- Позволяют организму в нужный момент мобилизоваться, чтобы выжить в неадекватно стрессовой ситуации.
Защита
Являясь самыми большими из мышечных групп, крылья способны выдержать большие нагрузки не только на плечевой пояс.
При этом они обеспечивают человеку защиту от внешнего нежелательного механического воздействия:
- Поясничной зоны;
- Внутренних органов грудной полости;
- Области живота с боков и со спины.
Этим воздействием могут быть случайные травмы, такие как: удар, растяжение или ушиб.
Рассмотрев основные аспекты физиологии и анатомии широчайших мышц человека можно отметить, что их физическая форма напрямую связана с общим здоровьем человека и работоспособностью его позвоночника.
Вы серьезно подходите к своему телосложению, однако в последнее время начали наблюдать у себя дряблые мышцы спины и проблемы с позвоночником? Наш Вам совет! Постарайтесь заняться тренингом.
При этом, поняв анатомию и систему движения тела, Вы можете сделать свои тренировки более результативными. Сами же занятия мы советуем проводить в зале, а не в домашних условиях.
Так как это даст возможность Вам уберечь себя от травм, а под руководством тренера прекрасно накачать мышцы спины, правильно используя технику специального комплекса упражнений.
Поверьте, через определенное время, Вы получите реально визуальный рельефно привлекательный результат задней зоны Вашего торса.
Если хотите узнать больше о широчайших мышцах спины, подписывайтесь на наши рассылки, а авторский коллектив нашего блога организует Вам возможность отправки новинок на Вашу электронную почту.
А все это для того, чтобы Вы получили доступ к нашим самым свежим статьям, имели возможность использовать на своей практике новый материал, обсуждать его в комментариях или обмениваться своими соображениями по данному вопросу с друзьями по соцсетям.
Желаем всем отменного здоровья, удачи! До свидания!
Актуальная информация монтаж теплого пола цена на нашем сайте. Смотать пробег спб корректировка одометра скрутить пробег.
