Блог Братьев Валитовых
Выберите рубрику блога

Что нужно знать про бананы или их польза и вред для организма...!

Здравствуйте! Авторский коллектив блога братьев Валитовых желает доброго дня нашим читателям, приглашая Вас к разговору о бананах.

Бананы, польза и вред, которых мы рассмотрим в нашей статье, во всем мире являются одними из любимых человеком ягод. Да, да, именно ягод, так как они, как и арбузы растут на траве, а пальма у ботаников считается травой.

Даже притом, что бананы не растут в климатических условиях России, их можно купить по достаточно доступной цене в любом из наших магазинов.

Эти сладкие плоды давно перестали у нас быть экзотикой, они прочно вошли в нашу обыденную жизнь, благодаря своей высокой пищевой ценности, калорийности и содержанию полезных для организма человека веществ.

Они хорошо удаляют голод, удобны для перекусов, используются в рационе диетического питания, косметологии, лечат суставы, укусы насекомых, похмельный синдром, а незрелые плоды даже применяются для похудения.

Как производят бананы на промышленной основе, прежде чем они попадут к нам на стол? Какие полезные для здоровья человека вещества они содержат?

Какую пользу они приносят для мужчин, женщин и детей, а кому эти ягоды противопоказаны. Обо всем этом Вы прочитаете дальше.

Оставайтесь с нами, будет интересно!

Технология промышленного производства

Бананы, поступающие на торговые прилавки, относятся к культивируемым сортам, которые полезны для нашего здоровья и пригодны к употреблению в свежем виде.

Выращиваются они на больших плантациях южных стран, являясь основным промыслом местного населения, а их родиной является Цейлон.

Эти плоды срезают недозрелыми с банановых пальм, моют, упаковывают в специальную пленку, складывая в ящики, чтобы они лучше перенесли длительную, до 50 дней, транспортировку и хранение.

Упакованные на поддонах ящики с бананами перевозятся на рефрижераторных судах, при условии соблюдения там специального температурно-влажностного режима.

Поступая на склады, бананы штабелируют, обеспечивая им определенные условия содержания.

Здесь в определенный день общего цикла хранения, они подвергаются обработке газом этиленом. Такой технологический прием позволяет у этих плодов:

  • Ускорить процесс дозревания;
  • Размягчить плотную мякоть;
  • Превратиться крахмалу в сахар;
  • Разбить хлорофиллы в кожуре, чтобы она приобрела красивый желтый цвет.

Чем богаты плоды банановой пальмы?

Бананы являются уникальным кладезем полезных для организма человека минералов, витаминов и микроэлементов.

В их составе находятся:

  1. Витамин C, укрепляющий иммунитет и выполняющий функцию антиоксиданта в борьбе с простудными заболеваниями.
  2. Витамин E, предупреждающий образование тромбов.
  3. Витамины группы B, которые поддерживают в хорошем состоянии у женщин или мужчин кожный покров, волосы, ногтевые пластины.
  4. Каротин, снижающий риск возникновения сердечно сосудистой патологии.
  5. Калий и магний, которые:
  • Нормализируют водно-щелочной баланс;
  • Улучшают работу гладкой мускулатуры внутренних органов;
  • Способствуют похудению;
  • Понижают артериальное давление.
  1. Пищевая клетчатка, полезная для работы желудка и кишечника.
  2. Серотонин, который:
  • Улучшает настроение;
  • Подавляет депрессию;
  • Нормализует психический статус;
  • Способствует образованию мелатонина, необходимого для похудения, здорового сна, хорошего здоровья.
  1. Железо, необходимое для выработки организмом гемоглобина крови.
  2. Сахар, глюкоза и фруктоза, которые придают взрослым или детям дополнительный заряд энергии.

Чем полезны бананы?

Эти ягоды являются одними из первых плодов, которые человек начал употреблять в пищу.

Сегодня же они не потеряли своей ценности, опережая своими полезными свойствами виноград или яблоки. Благодаря своему уникальному составу бананы полезны людям для:

  • Улучшения работы желудка и микрофлоры кишечника;
  • Очищения организма от шлаков;
  • Снижения риска образования тромбов;
  • Снятия воспалительных процессов;
  • Восстановления кислотно-щелочного баланса;
  • Насыщения клеток мозга кислородом.

При этом мы хотели сделать небольшой акцент о пользе бананов.

Для взрослых

Польза этой вкусной и питательной ягоды для мужчин неоценима. Употребляя ее постоянно в своем рационе, они могут не жаловаться на потенцию.

Так как бананы помогают им:

  • Улучшить качество спермы;
  • Получить более сильную эрекцию;
  • Повысить фертильность или способность иметь потомство;
  • Быстро восстановиться после тяжелой физической нагрузки.

Для женщин употребление бананов способствует:

  • Повышению сексуальности;
  • Поднятию настроения;
  • Снятию тошноты при токсикозе, особенно в первом триместре беременности;
  • Облегчению болей или снижению кровотечения во время менструации;
  • Подпитке организма в критические дни.

Для детей

Бананы очень полезны для организма ребенка.

Из-за того, что они практически не вызывают проявление аллергических реакций, их успешно используют для первых прикормов грудничков. Для остальных же детей эта ягода помогает:

  • Укрепить сон;
  • Поднять настроение;
  • Сконцентрировать внимание;
  • Избавиться от запоров;
  • Стать более энергичными.

При этом теплый банановый коктейль помогает во время простуды устранить у ребенка сухой кашель. А кожура банана представляет собой прекрасное противогельминтное средство.

Здесь по ходу нашего рассказа мы бы хотели предупредить молодых мамочек.

У Вас растет чудный малыш, которого Вы кормите грудью. Это похвально! Но чтобы как-то прибавить для своего организма витаминов, Вы кушаете бананы?

Наш совет! Не увлекайтесь этой ягодой, все должно быть в меру. Иначе Ваш ребенок вместе с молоком может получить переизбыток витамина K, который способен вызвать у малыша ядерную желтуху или гемолитическую анемию.

Что может служить противопоказанием

Обычно бананы не рекомендуются людям с проблемами:

  • Тромбофлебита;
  • Повышенной свертываемости крови;
  • Ишемической болезни сердца;
  • Сахарного диабета;
  • Избыточной массы.

При этом не следует увлекаться незрелыми ягодами, если только не использовать их по определенной схеме для похудения.

Иначе нерастворимый крахмал, содержащийся в этой неспелой ягоде, может вызвать у человека вздутие живота, брожение, повышенное газообразование. А употребляя бананы с молоком можно спровоцировать расстройство кишечника.

Хотите знать больше о пользе или вреде бананов, можете подписаться на наш блог.

Здесь мы предоставим Вам возможность с рассылками на Вашу электронную почту узнавать первыми о новинках, чтобы Вы могли их обсуждать в своих комментариях или обмениваться с друзьями личными соображениями по данному вопросу.

Всем здоровья! До свидания!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 3 из 5)
Мы братья Валитовы! Отдай спорту время, а взамен получи здоровье
Как правильно организовать тренировки дома или наш тренинг «Крепость Тела. Начало»!
Тренинги
Как правильно организовать тренировки дома или наш тренинг «Крепость Тела. Начало»!
«Крепость Тела. НАЧАЛО» Проект «Крепость Тела. НАЧАЛО» — это бесплатный 3 нед
Читать запись полностью
Все про омега 9
Здоровье
Все про омега 9
Всем добрый день! Весь авторский коллектив нашего блога братьев Валитовых рад приветствовать на этой
Читать запись полностью
Упадок сил: что делать и как решить это проявление!
Здоровье
Упадок сил: что делать и как решить это проявление!
Друзья, добрый день! Сегодня мы, братья Валитовы, хотим затронуть знакомую многим тему хронической у
Читать запись полностью
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Саморазвитие
Кое-какой ответ на вопрос: как быстро проснуться утром?
Здравствуй, дорогой читатель нашего блога. В этой статье мы хотим обсудить одну книгу, которая назыв
Читать запись полностью
Комментариев: 0

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: